親貝網(wǎng)小編了解到，有一雙大長腿是很多人的夢想，很多父母為了讓孩子長得高，在寶寶還在媽媽肚子里的時候，就會給媽媽補(bǔ)充各種樣的營養(yǎng)，希望寶寶出生就擁有一雙大長腿。但是你知道嗎?如果經(jīng)常給孩子吃這三種食物，也會影響到孩子的身高發(fā)育，爸爸媽媽快看一看，分別是哪三種食物吧?如果家里有，可千萬別孩子吃。

　　甜品

　　甜品是很多人的鐘愛，外觀好看口感香甜。甜食最大的吸引力，在于甜份讓人感覺到的愉悅感和幸福感。甜份能夠讓人體內(nèi)的多巴胺快速分泌，人們迷戀的正是這個感覺。但是孩子吃太多的糖，不僅僅會影響鈣的吸收，影響了骨骼的發(fā)育，更重要的是傷害脾胃。除此之外，攝入超量的糖會在不被吸收后轉(zhuǎn)化為脂肪，造成孩子不愛吃飯且過度肥胖。

　　油炸食物

　　油炸食品口感酥脆可口，像炸雞、薯?xiàng)l等油炸的食物，讓不少人癡迷不已。食物經(jīng)過油炸之后雖然味道鮮美，不過營養(yǎng)經(jīng)過高溫卻大量丟失，還會有芳香烴。這種東西對孩子的大腦智力發(fā)育有一定的影響，油脂也會導(dǎo)致孩子肥胖。

　　早餐奶

　　市面上有一種早餐奶，很多家長聽到名字，覺得這種奶比普通牛奶更加適合早上飲用。但實(shí)際上早餐奶不過是乳制品，添加了一些谷物，水果等，營養(yǎng)價(jià)值不足，普通牛奶的一半。而且早餐奶中除了牛奶，還有別的食物。為了防止早餐奶腐敗，需要添加大量的添加劑和防腐劑。長期飲用早餐奶，孩子可能會營養(yǎng)不良。

　　如何讓孩子營養(yǎng)吸收好長個快呢?

　　多吃復(fù)合酸鋅鈣

　　想要孩子長高個，必須給孩子充足的鈣質(zhì)。如果日常營養(yǎng)中的鈣不足夠孩子成長所需，父母可以給孩子吃一些復(fù)合酸鋅鈣，能夠有效緩解成長帶來的抽筋和骨骼疼痛。鋅元素對孩子智力發(fā)育和脾胃改善都有一定的作用，復(fù)合型的鈣片更加利于營養(yǎng)的吸收，孩子才能長得更高!

　　多進(jìn)行彈跳運(yùn)動

　　想讓孩子長得高，關(guān)鍵要讓身體分泌更多的生長激素。運(yùn)動的時候，腦垂體會刺激分泌更多的生長激素。不過并非所有運(yùn)動都合適，負(fù)重運(yùn)動會使孩子成長緩慢，只有彈跳運(yùn)動能使骨骼拉伸，有更多的成長空間。

　　不要讓孩子熬夜

　　除了運(yùn)動之外，睡眠也可以促進(jìn)生長激素的分泌，高峰時段為晚上11點(diǎn)到早晨六點(diǎn)之間。不過父母要注意，生長激素只有在深度睡眠狀態(tài)才會生成，所以晚上不要讓孩子熬夜，要讓孩子養(yǎng)成早早休息的習(xí)慣。

　　文章綜合：親貝網(wǎng)、老岳講感統(tǒng)教育