親貝網(wǎng)小編了解到，冬季天氣干燥，本就很容易上火，再加上飲食上又不注意，很快就會引發(fā)各種疾病，特別是小寶寶，一旦上火，身上就會有下面這幾種變化。

腸胃不適

　　當(dāng)寶寶出現(xiàn)腸胃不適、食欲不振，或者是便秘、腹瀉等問題時，家長就要提高警惕了，因?yàn)檫@可能是由上火引起的。在均衡飲食的基礎(chǔ)上，家長要多給孩子補(bǔ)水了。

舌苔發(fā)白

　　上火后，很多孩子舌苔會發(fā)白，還有的會出現(xiàn)口腔潰瘍。家長一定要多給孩子補(bǔ)充水和維生素。同時在飲食中要增加蔬菜、水果的比例，肉食要適當(dāng)?shù)臏p少。

眼屎增多

　　當(dāng)寶寶上火后，眼屎會增多，眼睛還會很干，感到不舒服后，孩子會不停的揉眼睛，這都是孩子火氣旺的表現(xiàn)。這時候，家長不要看到孩子不舒服，就開始給孩子亂用各種眼藥水，尤其是滅菌類的，這樣只會更加刺激孩子的眼睛，引起更大的不適。

爛嘴角

　　每到秋冬季節(jié)，天氣干燥，很多孩子都會爛嘴角，也就是口角炎。這表明孩子身體內(nèi)的火很大，要給孩子降火了。

　　給孩子降火， 寶媽需要做好下面這幾件事。

● 飲食清淡

　　寶寶飲食上要以清淡為主，避免攝入太多的肉類，可以多吃一些綠葉蔬菜和水果。同時在家要讓孩子多喝一些溫開水，讓孩子養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣。

● 睡眠充足

　　想讓寶寶不上火，睡眠一定要充足，同時不要覺得冬季天氣寒冷，就給寶寶捂了一層又一層，這樣只會影響寶寶的睡眠質(zhì)量。捂的越嚴(yán)，孩子晚上就會睡的越不老實(shí)，火氣也會更重。

● 戶外活動

　　即便冬季天氣寒冷，寶寶還是要有一定的戶外運(yùn)動時間的。寶寶多去戶外活動，多曬太陽，可以促進(jìn)鈣的吸收，對身體免疫力也有好處。

　　寶寶上火，雖然很常見，但是家長也不能忽視，一定要仔細(xì)觀察寶寶的狀態(tài)，一有不適就要趕緊帶孩子去醫(yī)院。