寒假期間，離開老師的管教，加上很多家長又要上班疏于約束，所以不少孩子在家變得懶惰起來，會養(yǎng)成不良的生活習慣。在假期的時候，作為父母，一定要監(jiān)督好孩子的生活習慣，幫助孩子自律，養(yǎng)成良好的生活作風。

　　圖片來源：學生安全教育平臺

　　一日三餐，定時定量，切勿多吃零食，擾亂飲食規(guī)律。對孩子來說，選擇清淡食物，最好少鹽、少油、少糖。不偏食，不挑食，也不暴飲暴食。保持合理的營養(yǎng)攝入，包括微量元素的攝入。如果想吃零食，最好選擇水果、干果、乳制品、豆制品等，不要選擇高鹽、高油、高糖的零食，以免影響正常飲食。

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　　還要養(yǎng)成早睡早起的生活習慣，不要熬夜，也不要長時間盯著電子產(chǎn)品看，比如電視、電腦、手機等。最好保證8到10個小時的有效睡眠。

　　新冠疫情依然沒有結束，所以一定要做好防護工作，盡量少出門，出門一定要戴口罩。

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