提到零食，很多寶媽在這方便對孩子管控都比較嚴(yán)，就怕孩子吃太多了影響正餐，并且零食還很容易引起孩子發(fā)胖，尤其是甜食，更容易讓孩子齲齒。

　　其實(shí)，零食并非“一無是處”，適當(dāng)?shù)某粤闶?，其?shí)好處也很多，不僅可以補(bǔ)充營養(yǎng)，也會(huì)讓飲食更加的均衡。前提是家長要加以控制、有選擇的給孩子吃零食，下面這些添加劑過多的零食，就不要給孩子吃了。

火腿腸

　　火腿腸含有亞硝酸鈉、山梨酸鉀等添加劑，其中亞硝酸鈉可能在體內(nèi)生成致癌物質(zhì)亞硝胺，這些零食孩子也最好遠(yuǎn)離。

蜜餞

　　蜜餞類的零食在制作過程中會(huì)添加檸檬酸、山梨酸鉀、苯甲酸鈉等，這樣才能夠長期保存，而苯甲酸鈉會(huì)破壞維生素B1，會(huì)影響兒童對鈣的吸收。

果凍

　　果凍中含有山梨酸鉀、檸檬酸及卡拉膠等添加劑，過多攝入山梨酸鉀會(huì)導(dǎo)致過敏反應(yīng)，并影響孩子對鈣的吸收，并且低齡兒童也不適合食用果凍，會(huì)有窒息的危險(xiǎn)。

方便面

　　方便面中含有多種食品添加劑，最常見的是檸檬酸、焦糖色、特丁基對苯二酚等。特別是檸檬酸，長期服用含有這種添加劑的食品，有可能導(dǎo)致孩子低鈣血癥。

奶茶

　　奶茶中所含有的添加劑包括山梨酸鉀、六偏磷酸鈉等，后者過量會(huì)引起鈣代謝紊亂，并且很多奶茶里面含有的“珍珠”，更不適合小孩子食用。

冰激凌

　　冰淇淋不僅會(huì)刺激寶寶的腸胃，并且還含有人工香精、增稠劑、人工合成色素等，而其中有的人工色素，這些都不利用孩子的健康成長。

薯片

　　薯片中可能含有的添加劑包括谷氨酸鈉、—鳥苷酸二鈉等，這兩種添加劑都是被禁止用于嬰幼兒食品的，因此不適合孩子食用。

口香糖

　　口香糖含阿斯巴甜、山梨糖醇、檸檬酸等添加劑，過多的山梨糖醇會(huì)引起兒童腹瀉，并且小孩子調(diào)皮，有時(shí)候還會(huì)吞咽，這些都存在一定的食品安全隱患。

　　零食雖然美味，但是家長一定要加以甄別，這樣才能保證孩子健康成長。