寶寶3歲之前都是成長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，為了保證營(yíng)養(yǎng)的均衡，會(huì)給寶寶添加輔食，因?yàn)榱鶄€(gè)月的寶寶單靠母乳或者奶粉已經(jīng)不能滿足營(yíng)養(yǎng)需求了。小編整理了一些關(guān)于輔食制作的建議，分享給大家。

　　輔食添加的時(shí)間一般在4-6月的時(shí)候，那個(gè)時(shí)候?qū)殞毜哪c胃能夠消化除了奶以外的其他食物了。一般第一個(gè)給寶寶準(zhǔn)備的輔食都是米粉，因?yàn)槊追鄣闹饕煞质翘妓衔?，引起過(guò)敏的可能性比較低，建議4個(gè)月時(shí)每日一次米粉即可，用40度左右的溫水調(diào)成糊狀，不要加調(diào)味品。

　　也可以嘗試給寶寶喝一點(diǎn)米湯，做法也很簡(jiǎn)單，將鍋內(nèi)水燒開(kāi)后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開(kāi)后再用小火煮成爛粥，取上層米湯即可。

　　米粉適應(yīng)之后就可以嘗試蔬菜泥，水果汁了。

　　青菜泥做法：將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機(jī)粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

　　蘋(píng)果汁做法：將蘋(píng)果削皮洗凈后切成丁，放入鍋內(nèi)加適量清水煮，約10分鐘可煮爛。用清潔的紗布過(guò)濾取汁即可。

　　剛開(kāi)始添加輔食時(shí)，如果嘗試幾次發(fā)現(xiàn)寶寶很排斥，父母一定不要勉強(qiáng)，可以等過(guò)段時(shí)間再試試。給寶寶添加輔食時(shí)一定要有足夠的耐心，循序漸進(jìn)、一次加一樣，注意觀察寶寶的反應(yīng)，一旦有食物過(guò)敏、消化不良或者脹肚子的癥狀，要立即停掉當(dāng)前的輔食，恢復(fù)至上一階段，待寶寶癥狀消失后再行嘗試。

　　以上就是小編的分享，希望對(duì)各位家長(zhǎng)有幫助。