相信很多家長(zhǎng)在孩子的飲食健康中，都遇到過(guò)這樣的問(wèn)題：孩子就喜歡喝一些帶味道，有顏色的飲品，而且喝了之后就不愿意吃飯。今天親貝網(wǎng)小編要給大家一起來(lái)聊聊孩子盡量少喝的幾種飲品，家長(zhǎng)們可以規(guī)避一下。

　　奶茶

　　奶茶中含有一定量的咖啡因成分，有很多成年人都會(huì)有喝了奶茶就睡不著的情況，更何況是孩子呢。給孩子喝過(guò)量的奶茶，會(huì)他們的成長(zhǎng)發(fā)育睡眠都會(huì)有影響。

　　首先會(huì)影響睡眠，咖啡因會(huì)讓孩子變得興奮，睡不著覺(jué)，從而會(huì)引發(fā)失眠，打亂孩子正常的睡眠時(shí)間，時(shí)間久了，就影響發(fā)育。

　　會(huì)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害

　　孩子的各項(xiàng)器官發(fā)育還不是很成熟，對(duì)咖啡因的代謝能力還不足，咖啡因在體內(nèi)代謝不出去，就會(huì)影響孩子的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，嚴(yán)重的話會(huì)造成肝腎的負(fù)擔(dān)。

　　含有糖的飲料

　　甜食可以讓人快樂(lè)。但快樂(lè)的背后是發(fā)胖，是蛀牙，很多孩子喜歡的食物以及飲料中都是含有大量糖的，家長(zhǎng)們還是盡量少給孩子喝一些帶有糖的飲料。

　　帶有大顆粒的飲料孩子對(duì)于食物的咀嚼能力還沒(méi)有達(dá)到，尤其是飲品的顆粒物，比如奶茶中的珍珠、芋圓等不是那么的好消化掉，再加上孩子的多動(dòng)性格，很容易有嗆咳風(fēng)險(xiǎn)。

　　有一些含有珍珠類的飲料，本身就不好消化，有的商家為提升口感還會(huì)加入增稠劑等添加劑，大量連續(xù)食用，會(huì)造成腸胃功能紊亂。

　　含乳飲料

　　市面上常見(jiàn)的幾款含乳飲料中都含有不少添加劑，沒(méi)有任何營(yíng)養(yǎng)不說(shuō)，還可能給寶寶帶來(lái)負(fù)擔(dān)。而且一般含乳飲料的配料表中都會(huì)有白砂糖這一項(xiàng)，含糖量也很高。

　　植物奶

　　聽(tīng)著是很有營(yíng)養(yǎng)的飲品，其實(shí)在營(yíng)養(yǎng)上不等同于牛奶，無(wú)法提供孩子日常所需的維生素D、蛋白質(zhì)和鈣。