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怎樣讓孩子的午睡更舒適
炎炎夏季來(lái)臨了，由于白晝的增加，人們都習(xí)慣于睡午覺，以緩解疲勞，可是我們的小寶貝就不這樣了，有的小寶貝特別不愛睡午覺，可是小寶貝現(xiàn)在是長(zhǎng)身體的時(shí)候，這可急壞了媽媽，那做媽媽的該怎么做呢？在這里我給媽媽們提一些建議：
1.給小寶貝創(chuàng)設(shè)安靜的寢室睡眠環(huán)境。
室內(nèi)的光線要暗
，可用窗簾遮擋。提供床要軟硬合適，過(guò)軟的床會(huì)影響孩子的骨骼發(fā)育，過(guò)硬的床會(huì)使孩子睡不踏實(shí)，蓋被厚薄合適，要松軟。注意室內(nèi)溫度要適中，盡量保持在20-24度左右。隨時(shí)保持通風(fēng)，空氣清新，保持安靜的環(huán)境。
2.給小寶貝創(chuàng)設(shè)良好的心理環(huán)境
在睡前可讓孩子安靜一會(huì)，然后自覺上床，安靜的進(jìn)入寢室。在睡前不要講驚險(xiǎn)刺激的故事，也不要嚇唬孩子，以免受到刺激不易入睡。孩子上床以后就不要大聲和他講話了。
3.教孩子用鼻子呼吸和正確的睡眠姿勢(shì)，一般說(shuō)頭在被子外面，雙腿略彎曲，向右側(cè)臥睡最適宜，這樣既能使全身肌肉得到最大程度的松弛，肝臟處于自然位置，不致壓迫心臟，還能幫助胃中食物向十二指腸輸送，有利孩子的身體健康。
4.午睡前可以給孩子講講故事，一起唱歌，說(shuō)說(shuō)笑話，讓孩子懷著愉快的心理，安安穩(wěn)穩(wěn)地甜甜地進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。
5.在孩子難以入睡時(shí)，可以拿一個(gè)毛茸茸的小動(dòng)物陪伴他，輕拍他的身體，更有效的辦法是用自己的一根手指頭從上往下?lián)崦⒆拥谋橇?，因?yàn)槟愕膿崦?，孩子不得不閉上眼睛，有了你的陪伴，孩子就不會(huì)覺得孤單，很快入睡了。
愿媽媽和小寶貝一起度過(guò)一個(gè)愉快的夏天吧！
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