+1
年齡
身高或成長速度
胎兒期
媽媽的肚子里(10 個月)
50cm
嬰兒期
出生~1 歲
75cm
幼兒期
1~2 歲
88cm
小兒期
2~7 歲
每年6~7cm
兒童期
7~11 歲
每年5~6cm
青少年期
11~14 歲
8~10cm
青年期
14~18 歲
0~5cm
不同發(fā)育時期成長速度：
月份/年齡
男孩體重(kg)
男孩身高(cm)
女孩體重(kg)
女孩身高(cm)
出生時
3.40
50.8
3.30
50.1
1~2 個月
4.56
55.2
4.36
54.2
2~3 個月
5.82
59.0
5.49
58.0
3~4 個月
6.81
62.5
6.32
61.1
4~5 個月
7.56
65.2
7.09
63.8
5~6 個月
7.93
66.8
7.51
65.7
6~7 個月
8.52
69.0
7.95
67.5
7~8 個月
8.74
70.4
8.25
69.1
8~9 個月
9.03
71.9
8.48
70.5
9~10 個月
9.42
73.5
8.85
72.2
10~11 個月
9.68
74.6
9.24
73.5
11~12 個月
9.77
76.5
9.28
75.6
12~15 個月
10.42
77.8
10.01
76.9
15~18 個月
11.00
80.1
10.52
79.2
18~21 個月
11.72
82.6
11.23
81.8
21~24 個月
12.30
85.1
12.03
84.4
2~2.5 年
12.94
87.7
12.51
87.0
2.5~3 年
14.08
92.2
13.35
90.9
3~3.5 年
15.08
95.7
14.16
94.2
3.5~4 年
15.94
99.8
15.37
98.7
4~4.5 年
16.99
103.5
16.43
102.1
4.5~5 年
17.98
106.6
17.31
105.4
5~5.5 年
18.98
109.6
18.43
108.6
5.5~6 年
20.15
112.9
19.74
112.1
6~6.5 年
21.41
115.8
20.68
114.7
6.5~7 年
22.57
118.5
21.96
117.5
7~8 年
24.72
122.4
23.55
121.1
8~9 年
27.63
127.5
26.16
126.0
9~10 年
30.98
132.9
29.97
132.2
10~11 年
34.47
137.8
33.59
137.7
11~12 年
38.62
143.5
37.79
144.2
記錄身高體重后可以按月份畫成長圖。如果有兄弟姐妹，可以在成長圖上寫名字做比較。“我們瑩敏早睡，好好吃飯，所以個子長得快”，或者“沒有吃零食，認(rèn)真做運(yùn)動長高了2cm 呢”，這種夸獎能讓孩子明白早點(diǎn)睡覺，好好吃飯，運(yùn)動可以讓個子長高，還能讓孩子明白cm、m、kg 的概念，是一舉兩得的好方法。
縱觀人一生的成長過程，6 歲前是成長最快的時期。出生后前兩年快速成長，此后一直到5 歲可以持續(xù)成長到約00cm，差不多是出生時的兩倍。如果這時患了影響成長的疾病或者沒有均衡地攝取必需的營養(yǎng)物質(zhì)，孩子就很難茁壯成長了。
如果孩子每年身高漲幅小于5cm，比同齡孩子矮10cm 以上，或者在100 名兒童中屬于矮小的3%，就要懷疑孩子是否患有成長障礙。
判斷孩子是否在正常生長，方法很簡單。就是定期給孩子量身高和體重，媽媽可以通過與標(biāo)準(zhǔn)值比較，確認(rèn)孩子成長速度是否正常。
原則是“每三個月量一次身高和體重”。但是每三個月量一次不僅枯燥，還容易忘。所以可以在墻壁上貼孩子喜歡的通式身高尺，如長頸鹿、大象等動物。同樣，可以準(zhǔn)備畫有動物圖案的秤來量體重。這樣可以增加很多趣味。
孩子在媽媽的肚子里快速成長10 個月，出生時身高大約50c m。之后的第一年孩子以驚人的速度成長1.5 倍，即長高25c m，身高變成75c m，體重大約增加到出生時的3 倍。之后的一年中大約生長12~13c m，變成88c m 的身高。這是一生中最快速的成長期，稱為第一成長期。此后一直到青少年時期是持續(xù)較緩慢地成長，正常情況下每年大約5~7cm。
進(jìn)入出現(xiàn)第二性征的青春期，再次出現(xiàn)快速成長。男孩平均在12~13 歲，女孩平均在11~12 歲進(jìn)入青春期。這時每年可以成長8~10c m。青春期結(jié)束后成長速度急劇下降，男性平均在20 歲，女性平均在17 歲長到成人身高。
兒童標(biāo)準(zhǔn)身高(6~18 歲)
年齡
(周歲) 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18
男孩
(cm) 116 125 131 136 141 148 154 162 167 171 172 173 174
女孩
(cm) 115 124 130 136 142 149 154 158 159 160 160 160 161
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