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別以為只有戶外工作容易中暑，居家的老人、孕婦、寶寶也容易中暑!
前天上午，福州68歲的張大媽，在買菜回家的路上中暑了，暈倒在路邊，幸好鄰居及時發(fā)現(xiàn)，把她移到樹陰下，用涼水給她擦臉降溫，120醫(yī)務(wù)人員也及時趕到，患有心臟病的張大媽才沒出更嚴重的后果。
福建醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院急診科藺佩鴻主任醫(yī)師在接受記者采訪時稱，當氣溫超過35°C，一些年老體弱者就容易出現(xiàn)頭痛、頭暈的輕微中暑癥狀，嚴重的還會發(fā)燒、惡心和嘔吐，甚至?xí)霈F(xiàn)虛脫和昏迷。家庭防暑可以儲備和及時使用一些藥物，如清涼油、藿香正氣類藥品、人丹等。
居家生活為什么也容易中暑
室內(nèi)通風(fēng)，室溫盡量保持在26°C～28°C
藺佩鴻主任介紹，除長時間在戶外工作的人很容易中暑，老人、嬰幼兒、孕產(chǎn)婦以及患慢性疾病者發(fā)生中暑的幾率也較高。
老年人由于各種器官開始老化，心功能、呼吸功能等的衰退給他們造成了散熱障礙，加上老年人附帶有高血壓、心腦血管疾病、糖尿病等慢性疾病較多，致使他們對高熱的耐受力下降。老年女性又比男性更容易中暑，因為女性脂肪較多，散熱慢。
福州風(fēng)俗有“坐月子”不能吹風(fēng)、不能洗澡等規(guī)定，許多產(chǎn)婦生產(chǎn)后，關(guān)門閉戶，在不透氣的屋內(nèi)呆一個月甚至更長。長時間呆在不通風(fēng)、悶熱的居室內(nèi)，產(chǎn)婦很容易中暑。此外，一些家長生怕寶寶著涼，大熱天還把孩子包裹得嚴嚴實實，寶寶又不會喊熱，結(jié)果直到發(fā)燒，家長才注意到。
為避免中暑，室內(nèi)要通風(fēng)，開風(fēng)扇或空調(diào)，盡可能把室溫降至26°C～28℃，室內(nèi)外溫差在8℃以內(nèi)。同時要保證充分休息，情緒穩(wěn)定，注意膳食的調(diào)配，飲食宜清淡，多飲水。
不同中暑癥狀怎樣對癥施救
頭暈、頭痛、口渴、乏力是中暑先兆
藺主任介紹，根據(jù)癥狀的輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑和重癥中暑，它們之間的關(guān)系是漸進的。
先兆中暑主要表現(xiàn)為頭痛、頭暈、口渴、多汗、四肢無力發(fā)酸、注意力不集中、動作不協(xié)調(diào)等癥狀，體溫正?；蚵杂猩?。及時轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處，補充水和鹽分，短時間內(nèi)即可恢復(fù)。輕癥中暑伴有面色潮紅、大量出汗、皮膚灼熱等表現(xiàn)，體溫往往在38°C以上。如及時處理，往往可于數(shù)小時內(nèi)恢復(fù)。
重癥中暑，則可能四肢抽搐、暈厥、昏迷、高燒，甚至產(chǎn)生腦水腫、肺水腫、心力衰竭等，如不及時救治將會危及生命。重癥中暑又可分為四種類型：熱痙攣、熱衰竭、日射病和熱射病。對于重癥中暑者，除了立即把中暑者從高溫環(huán)境中轉(zhuǎn)移至陰涼通風(fēng)處外，還應(yīng)該迅速將其送至醫(yī)院，同時采取綜合措施進行救治。
發(fā)現(xiàn)中暑教你幾招急救方法
迅速轉(zhuǎn)至陰涼通風(fēng)處，避免直接吹風(fēng)
發(fā)現(xiàn)自己和其他人有先兆中暑和輕癥中暑表現(xiàn)時，首先要做的是迅速撤離引起中暑的高溫環(huán)境，選擇陰涼通風(fēng)的地方休息，具體急救步驟如下：
1。立即將病人移到通風(fēng)、陰涼、干燥的地方，如走廊、樹陰下。
2。使病人仰臥，解開衣領(lǐng)，脫去或松開外套。若衣服被汗水濕透，應(yīng)更換干衣服，同時開電扇或開空調(diào)(應(yīng)避免直接吹風(fēng))，以盡快散熱。
3。用濕毛巾冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環(huán)，促進散熱。
4。意識清醒的病人或經(jīng)過降溫清醒的病人可飲服綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水(膠囊)等解暑。
5。一旦出現(xiàn)高燒、昏迷、抽搐等癥狀，應(yīng)讓病人側(cè)臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120電話請求醫(yī)務(wù)人員給予緊急救治。
□特別提醒
別等口渴了才喝水
多喝水可預(yù)防中暑，但別等口渴了才喝水，因為口渴表示身體已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時可適當補充一些鹽水，彌補人體因出汗而失去的鹽分。時令蔬果中的生菜、黃瓜、西紅柿、桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80%至90%，都可以用來補充水分。
喝可樂打嗝防暑？一位朋友告訴我，當她感到有頭昏腦脹的中暑癥狀時，她往往會買一瓶可樂，喝下去后“打幾個嗝，頭暈癥狀就減輕了”。喝可樂防暑有無科學(xué)依據(jù)呢？醫(yī)大附一醫(yī)院急診科藺佩鴻主任認為，可樂是碳酸飲料，到胃部后氣體會往外沖，在一定程度上可以幫助體內(nèi)熱氣(特別是胃熱)散發(fā)，對輕微中暑可能會有一定的幫助。
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