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運(yùn)動(dòng)“培優(yōu)”讓孩子更聰明
在日益嚴(yán)峻的升學(xué)壓力下，很多學(xué)校和家長(zhǎng)都把主要的注意力放在了孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)和特長(zhǎng)培養(yǎng)上，而放松了孩子對(duì)運(yùn)動(dòng)的需求。但事實(shí)上，運(yùn)動(dòng)對(duì)于孩子來說，無論是身體上還是心理上都有非常重要的作用，而且有效的運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)學(xué)業(yè)。
美國(guó)國(guó)家衛(wèi)生研究院的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每日運(yùn)動(dòng)40分鐘的兒童在認(rèn)知能力、閱讀能力以及執(zhí)行能力上都要比很少運(yùn)動(dòng)的兒童好很多。在測(cè)試中那些不常運(yùn)動(dòng)的孩子容易出現(xiàn)注意力不集中、多動(dòng)、暴躁等不良情緒，這些情緒也影響孩子學(xué)習(xí)成績(jī)的主要原因。
視動(dòng)統(tǒng)合功能是指視知覺與動(dòng)作的協(xié)調(diào)與配合，近70%的學(xué)習(xí)信息要通過視知覺傳達(dá)到人的大腦，然后經(jīng)過大腦思考成為有意義的信號(hào)，最后通過肢體動(dòng)作傳出。如果視動(dòng)統(tǒng)合功能落后，就會(huì)出現(xiàn)作業(yè)粗心大意，寫字偏旁部首顛倒等問題。
其實(shí)各種運(yùn)動(dòng)也是對(duì)孩子視動(dòng)統(tǒng)合功能的訓(xùn)練，在運(yùn)動(dòng)中孩子需要用最快的速度進(jìn)行視覺觀察、大腦思考及肢體配合，否則就會(huì)出現(xiàn)摔交、不能完成的現(xiàn)象。多運(yùn)動(dòng)可讓孩子手眼更協(xié)調(diào)。
武漢麟潔兒童心理康復(fù)中心專家李丹說，恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)配合科學(xué)的家庭教育和行為引導(dǎo)，可以有效改善孩子的注意力不集中、多動(dòng)等表現(xiàn)。
注意力不集中的孩子可以通過拍球來提高視覺及聽覺的注意力，在拍球中讓孩子通過對(duì)球的拍打來增強(qiáng)自我控制能力，進(jìn)而更專注。拍球也會(huì)刺激大腦的發(fā)育，完善孩子的信息選擇抑制中樞。
多動(dòng)的孩子可以通過游泳來釋放掉孩子過剩的精力，促進(jìn)其運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)、自我控制等能力的發(fā)展，奧運(yùn)冠軍菲爾普斯就是一個(gè)最好的例子。
給孩子上運(yùn)動(dòng)“培優(yōu)班”也可根據(jù)孩子的性格特征來選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。對(duì)于好動(dòng)合群的孩子來說，下棋、慢跑、騎自行車、射擊是更加適合的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗鼈兛梢耘囵B(yǎng)孩子的耐心和意志力。而對(duì)于比較內(nèi)向好靜的孩子來說，球類、接力賽等則可以鍛煉孩子團(tuán)隊(duì)合作以及溝通交流的能力。對(duì)于不夠自信的孩子來說，跳繩、俯臥撐等簡(jiǎn)單的項(xiàng)目則可以幫助孩子較快地感受到成功和滿足感。
堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，而且充分的有氧運(yùn)動(dòng)，能讓大腦接收更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，提高大腦的記憶和思維能力。運(yùn)動(dòng)還能讓孩子丟掉自己的負(fù)面情緒增強(qiáng)自信心，從而綜合提高學(xué)習(xí)能力。
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