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有些孩子“累”了一天，可到了晚上還是不睡。怎樣做才能讓孩子睡好覺(jué)呢？不妨睡前在床上做做操。

第一節(jié)，模仿考拉。抬頭發(fā)出“吁吁”的聲音，模仿威脅敵人的考拉。這個(gè)動(dòng)作可以矯正脊柱、伸展頭部、順暢呼吸，還有預(yù)防感冒、鼻炎等病的作用。

1。趴在床上，雙手放在身體兩側(cè)靠近胸的地方，低頭使額頭觸到床。

2。依次緩慢抬頭、抬胸、抬腰直到伸直雙臂，維持動(dòng)作，數(shù)到5后回位。

海報(bào)生成中...

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來(lái)源： 作者：admin

延展資訊

提前做準(zhǔn)備，順利解決孩子換牙煩惱
孩子吃得太精細(xì) 易影響牙齒生長(zhǎng)
0-6歲是兒童視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵期
孩子步入變聲期，聲帶養(yǎng)護(hù)安排上！
0-6歲兒童眼保健核心知識(shí)要點(diǎn)
牙齒爛了等換牙就好了？

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