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兒童減肥秘訣：控油+運動
讀者問:我兒子今年7歲了，身高1.25米，體重36公斤，醫(yī)生認為是重度肥胖，我也采取相應措施讓其減肥，但無濟于事，請問怎么做既能有效控制體重又可保證健康飲食？
河南中醫(yī)學院一附院兒科副主任醫(yī)師琚瑋:這個年齡段的孩子，一般體重在20公斤左右，你的孩子確實是有點偏胖了。不知道你給孩子采取的減肥措施是什么，一般有效的控制體重，除了飲食注意控油以外，還應適當加強運動。飲食控油，炒菜時應少放油，但各種維生素和蛋白質(zhì)還是要吃的，至少要保證孩子各種營養(yǎng)素的需求。想讓加強運動，家長應給孩子做個好的表率，能爬樓梯不坐電梯，能走路不坐車，孩子如果一頓飯吃多了，一定要想辦法運動把它消耗掉。減肥是件很不容易的事情，貴在堅持。除此之外，孩子的肥胖也與自身代謝有關，建議必要時到醫(yī)院做個胰島素分泌情況、血脂的檢查，根據(jù)情況看是否需要進行中藥調(diào)理。
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