書包越重對脊柱威脅越大


現在大多數學齡期孩子用雙肩背書包或拉桿書包,沉重的雙肩背書包會對孩子的脊柱產生不良影響。背上書包后,整個重心被迫后移,于是身體代償性將腰和髖部前屈,以維持重心。上身的前傾使腰背肌易于疲勞,椎間盤壓力增大。同時,書包對雙肩產生向后的拉力,雙肩必須向前、向內收縮來對抗。書包越重,需要的收縮力也越大,身體前屈也越明顯,影響胸廓的發(fā)育。久而久之,就容易形成駝背。

使用拉桿書包也不理想。據觀察,一方面孩子拖著書包上下臺階不方便,另一方面,可能因為考慮減輕書包自重,因此輪子較小,顛簸的地面易使書包翻倒,輪子間易嵌入雜物。

為了保護孩子的脊柱,除了關注書包,我們還要提醒他們堅持“一寸一拳一尺”的正確坐姿、叮囑每學習40分鐘適當休息放松。

現在有不少學校的教室里有儲物櫥柜或上鎖的抽屜,一些備用的或不必每天帶回家的學習用品可以放在學校。建議在更多有條件的學校里推廣。

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來源: 作者:admin

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