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書包越重對脊柱威脅越大
現(xiàn)在大多數(shù)學(xué)齡期孩子用雙肩背書包或拉桿書包，沉重的雙肩背書包會對孩子的脊柱產(chǎn)生不良影響。背上書包后，整個(gè)重心被迫后移，于是身體代償性將腰和髖部前屈，以維持重心。上身的前傾使腰背肌易于疲勞，椎間盤壓力增大。同時(shí)，書包對雙肩產(chǎn)生向后的拉力，雙肩必須向前、向內(nèi)收縮來對抗。書包越重，需要的收縮力也越大，身體前屈也越明顯，影響胸廓的發(fā)育。久而久之，就容易形成駝背。
使用拉桿書包也不理想。據(jù)觀察，一方面孩子拖著書包上下臺階不方便，另一方面，可能因?yàn)榭紤]減輕書包自重，因此輪子較小，顛簸的地面易使書包翻倒，輪子間易嵌入雜物。
為了保護(hù)孩子的脊柱，除了關(guān)注書包，我們還要提醒他們堅(jiān)持“一寸一拳一尺”的正確坐姿、叮囑每學(xué)習(xí)40分鐘適當(dāng)休息放松。
現(xiàn)在有不少學(xué)校的教室里有儲物櫥柜或上鎖的抽屜，一些備用的或不必每天帶回家的學(xué)習(xí)用品可以放在學(xué)校。建議在更多有條件的學(xué)校里推廣。
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