伸伸懶腰也能長高2公分


您知道么？身高也是會隱藏的。韓國最早的兒童?？漆t(yī)院開創(chuàng)者，延世大學(xué)薩布蘭斯兒童醫(yī)院金德熙教授指出，對于成長期的孩子，通過保持正確的姿勢，并配合做些小動作，比如每天伸伸懶腰，就能找回隱藏起來的那1—2厘米。

金德熙解釋說，正確的姿勢可以均衡分散體重產(chǎn)生的壓力，防止因脊柱骨頭被擠壓造成個子變矮，所以如果能保證坐直、平時不蹺二郎腿、站著時不要重心放在一條腿上，都會有利于孩子長個。

此外，充分伸展身體，放松肌肉也能讓身體變高，而伸展身體最簡單的方法就是伸懶腰。早上醒來后，不要讓孩子馬上起床，而是讓他在躺著的狀態(tài)下充分伸展胳膊和腿，有意識地把自己拉長。只要堅持每天這樣做，就能讓你那被隱藏起來的一兩厘米再長出來。

金德熙提醒，孩子越小越難堅持做運動，即便是伸懶腰這樣的簡單動作也是一樣，所以，媽媽最好能跟著一起做，既可以傳遞母愛，還能讓孩子健康成長。

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來源： 作者：admin

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