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每天跳繩500下個(gè)子長得高
“小個(gè)子娃娃出現(xiàn)的頻率越來越高，但家長切莫盲目就醫(yī)，要科學(xué)增高。”10月22日，南明區(qū)婦幼保健院兒童矮身材?？崎T診專家這樣提醒廣大家長。
“雖不以貌取人，但身高卻給人以第一直觀的印象，身材矮小，往往給就業(yè)和擇偶帶來遺憾，有的甚至產(chǎn)生強(qiáng)烈的自卑，遵義一患者對此感受太深?！彼f，她現(xiàn)在都還沒有走出因身材矮小，而導(dǎo)致的自卑陰影，感覺就是“低人一等”。
據(jù)南明區(qū)婦幼保健院兒童矮身材?？崎T診伍德群主任介紹，根據(jù)測算，現(xiàn)在貴州矮小兒童有10多萬。孩子能否再增高，可以通過測試孩子的骨齡來判斷，正常情況下骨齡與實(shí)際年齡相差1歲，男孩的骨齡只要達(dá)到17歲，女孩的達(dá)到15歲，就沒有再長高的空間，但由于其他因素，有的孩子實(shí)際年齡與骨齡差異很大。人體增高，是生長激素在起作用，完全可以通過藥物促進(jìn)生長激素的增加，但家長切莫盲目就醫(yī)，一定要找準(zhǔn)正規(guī)醫(yī)院、找準(zhǔn)醫(yī)生。
伍德群主任提醒廣大家長，孩子最好在晚上九點(diǎn)之前上床睡覺，熟睡一個(gè)小時(shí)之后，是人體生長激素分泌最旺盛的時(shí)候。平時(shí)，小孩每天注意三項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)、飲食、睡覺。而跳繩、打羽毛球、跳高等都是很好的助長方法?！疤K，最好每天跳500下”。
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