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運動對孩子是必不可少的
在寒假，很多家長都為孩子報了美術、鋼琴等各種特長班，但是有關運動班類報名的人卻寥寥無幾。運動在很多家長眼中往往被忽視。不少家長們認為，“考試的分數(shù)是最重要的，身體鍛煉則沒啥所謂?！钡聦嵣?，運動對于孩子來說，無論是身體上還是心理上都有非常重要的作用，而且運動還能夠促進學業(yè)。近日，有專家向本版發(fā)來郵件呼吁：孩子的身體鍛煉不可小視。
現(xiàn)象實錄：
運動少影響身心和學習能力
現(xiàn)象一：
體質(zhì)差引發(fā)健康問題
上小學五年級的小裊學習非常刻苦，下課了同學們都出去玩，她卻忙活著溫習功課。在勤奮的勁頭下，小裊的成績還是非常好的，班級的前三名次次都少不了她。而現(xiàn)在小裊和一家人卻都很苦惱：小裊不知為什么經(jīng)常頭暈，醫(yī)生診斷說，由于小裊平時活動少，營養(yǎng)補充也不足，因此血壓比較低。可是，習慣了坐在書桌前的小裊根本不愿意運動，就這樣，休整了一個假期還是沒好轉，只好先休學調(diào)養(yǎng)。
小裊的情況并不是特例。某中學的高三年級體育課上，教師帶領學生做完準備活動后，安排了繞操場跑3圈的訓練。誰料跑完第一圈后，就有兩名女生栽倒在跑道上，昏了過去；第二圈又有一位女生大汗淋漓昏倒在地，后經(jīng)校醫(yī)務室搶救才化險為夷。
最新的“學生體質(zhì)健康調(diào)查結果”顯示：我國學生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)等均出現(xiàn)全面下降，高血壓、糖尿病、高血脂癥、冠心病等成年疾病的發(fā)生呈明顯低齡化趨勢。
現(xiàn)象二：
缺乏運動也會影響學習
一方面是缺乏運動導致了孩子身體素質(zhì)變差，而另一方面，缺乏運動還有可能影響孩子的學習成績。記者采訪廣州市多家早教中心了解到，由于幼兒期間的運動能力發(fā)育不成熟，很多孩子到了上小學的時候才被發(fā)現(xiàn)注意力不集中、多動、暴躁等不良情緒，而這些情緒也影響著孩子的學習。
小新今年上二年級，媽媽一直為他的好動操心著，卻不知道究竟問題出在哪里。而咨詢了某家培訓中心,小新的媽媽了解到，這可能與小新小的時候沒有進行充足的鍛煉有關系。原來，在學習能力中最重要的“集中注意力”需要從多項游戲和體育鍛煉中獲得，而且運動還能夠鍛煉大腦的平衡能力和人體各類肌肉群的控制能力，這些對于學習都起著重要的作用。如果缺乏穩(wěn)定的平衡能力，不但肢體動作不靈活，而且會嚴重影響左右腦功能分化的正確發(fā)展，特別是左腦的組織、推理及理解能力 。
體育鍛煉風氣越來越淡
各方看法：
談到孩子身體素質(zhì)下降的原因，很多人都有不同的看法。
校方：家長不鼓勵
一位體育老師說：造成孩子身體素質(zhì)下降的原因很多，最直接的體現(xiàn)就是孩子體育鍛煉時間的減少?！拔倚r候一放學就是玩，挖沙子、滾鐵圈，甚至滿院子瘋跑，可現(xiàn)在的孩子們放了學也沒什么伙伴一起瘋，家長更是希望孩子多讀書，多學習?！?/p>
家長：學校不重視
阿寧的媽媽則覺得，現(xiàn)在不少學校體育課的內(nèi)容好像也簡單化了，“跑跑圈、蹦蹦跳跳就把一節(jié)課混過去了?！薄拔覀円郧吧象w育課時，還有翻杠、爬桿等項目，這些項目在學校的體育課上已很難再見到了。孩子每天活動量本來就不足，每周兩三次體育課，還只做些簡單的運動項目，身體素質(zhì)哪能增強??？”
孩子：自己沒興趣
記者在廣州一所學校訪時發(fā)現(xiàn)，下課鈴響后，跑到操場里活動筋骨的學生并不多見。一位老師說：“以前的學生下課時就一起跳皮筋、打羽毛球、打籃球等，這些游戲在現(xiàn)在的學生中已很難發(fā)現(xiàn)了。學生們湊到一起大部分談論網(wǎng)上游戲等類似的靜態(tài)運動?！?/p>
專家見解：
樹立“運動觀念”是關鍵
家長沒有意識到運動與成長的關系
事實上，當前我國青少年出現(xiàn)的健康問題，在世界上一些發(fā)達國家早就出現(xiàn)過，應該說這是伴隨著工業(yè)化、城市化、現(xiàn)代化進程的一種衍生現(xiàn)象。只是一些發(fā)達國家及早認識到問題的嚴重性，采取了相關舉措，逐漸延緩了青少年身心發(fā)展危機的蔓延趨勢。而相比于美國大多數(shù)家庭對孩子體育愛好的重視——他們陪同孩子一起玩、一起做訓練，中國的很多家長沒有更好地理解到運動與孩子成長的關系。
在日益嚴峻的社會壓力下，很多學校和家長都把主要的注意力放在了孩子的學習成績和特長培養(yǎng)上，“身體”只要不生病，就“小車不倒盡管推”，有意無意間，孩子的身體素質(zhì)就被放在了其次的位置上。運動更多地被當作考學加分的工具，甚至是學習的絆腳石。家長更愿意利用孩子的課余時間，去學外語、學鋼琴。而據(jù)專家介紹，人體的各項體能指標在20歲左右就呈下降趨勢，如果在成長期不打下堅實的基礎，各項體能沒有得到持續(xù)強化，體能將會過早下降，到一定年齡后，衰老速度將會加快，甚至出現(xiàn)“過勞死”的嚴重后果。
運動可帶來身體心靈的“雙豐收”
北京體育大學研究運動心理學的張凱老師建議家長要幫助孩子找到適合自己的運動，堅持下去，定能在身體、心理素質(zhì)上獲得“雙豐收”。
運動對人的影響，大至改變命運、人生軌跡，小到調(diào)整生活習慣、為人處世的態(tài)度。在運動中我們渾然不覺地生長，每一個運動項目都是多種品格的結晶與融合，而且這種品格會滲透到我們的日常行為中。據(jù)張凱介紹，運動不僅可以為孩子提供大量的“生長維生素”，還可以幫助孩子情商的提高。運動就是苦樂相伴。堅持的辛苦、訓練的艱苦，為身體和心理提出了很多挑戰(zhàn)，而正是在這樣的過程中，孩子的身心都獲得了成長。
而據(jù)“金色雨林”學習中心專家金朗介紹，運動對于提高孩子的思維能力方面也很有幫助。從生理科學的角度來說，堅持運動可以促進腦細胞的再生，而且充分的有氧運動，能讓大腦接收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，提高大腦的記憶和思維能力。另一方面，運動往往需要眼、手、腿、腳的密切配合，這也可以最大限度地訓練大腦的反應速度，從而綜合提高學習能力。
專家提示：
讓孩子“有的放矢”做運動
在關注孩子日常的身體鍛煉外，專家建議家長可以根據(jù)孩子的不同情況為孩子選擇不同的運動習慣。
首先要結合孩子的興趣，然后還要結合孩子的性格特征。對于好動合群的孩子來說，下棋、慢跑、騎自行車、射擊是更加適合的運動，因為它們可以培養(yǎng)孩子的耐心和意志力。而對于比較內(nèi)向好靜的孩子來說，球類、接力賽等則可以鍛煉孩子團隊合作以及溝通交流的能力。對于不夠自信的孩子來說，跳繩、俯臥撐等簡單的項目則可以幫助孩子較快地感受到成功和滿足感。
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