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運(yùn)動(dòng)對孩子是必不可少的
在寒假，很多家長都為孩子報(bào)了美術(shù)、鋼琴等各種特長班，但是有關(guān)運(yùn)動(dòng)班類報(bào)名的人卻寥寥無幾。運(yùn)動(dòng)在很多家長眼中往往被忽視。不少家長們認(rèn)為，“考試的分?jǐn)?shù)是最重要的，身體鍛煉則沒啥所謂?！钡聦?shí)上，運(yùn)動(dòng)對于孩子來說，無論是身體上還是心理上都有非常重要的作用，而且運(yùn)動(dòng)還能夠促進(jìn)學(xué)業(yè)。近日，有專家向本版發(fā)來郵件呼吁：孩子的身體鍛煉不可小視。
現(xiàn)象實(shí)錄：
運(yùn)動(dòng)少影響身心和學(xué)習(xí)能力
現(xiàn)象一：
體質(zhì)差引發(fā)健康問題
上小學(xué)五年級的小裊學(xué)習(xí)非?？炭?，下課了同學(xué)們都出去玩，她卻忙活著溫習(xí)功課。在勤奮的勁頭下，小裊的成績還是非常好的，班級的前三名次次都少不了她。而現(xiàn)在小裊和一家人卻都很苦惱：小裊不知為什么經(jīng)常頭暈，醫(yī)生診斷說，由于小裊平時(shí)活動(dòng)少，營養(yǎng)補(bǔ)充也不足，因此血壓比較低?？墒?，習(xí)慣了坐在書桌前的小裊根本不愿意運(yùn)動(dòng)，就這樣，休整了一個(gè)假期還是沒好轉(zhuǎn)，只好先休學(xué)調(diào)養(yǎng)。
小裊的情況并不是特例。某中學(xué)的高三年級體育課上，教師帶領(lǐng)學(xué)生做完準(zhǔn)備活動(dòng)后，安排了繞操場跑3圈的訓(xùn)練。誰料跑完第一圈后，就有兩名女生栽倒在跑道上，昏了過去；第二圈又有一位女生大汗淋漓昏倒在地，后經(jīng)校醫(yī)務(wù)室搶救才化險(xiǎn)為夷。
最新的“學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)查結(jié)果”顯示：我國學(xué)生的速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、柔韌性素質(zhì)、爆發(fā)力素質(zhì)、力量素質(zhì)等均出現(xiàn)全面下降，高血壓、糖尿病、高血脂癥、冠心病等成年疾病的發(fā)生呈明顯低齡化趨勢。
現(xiàn)象二：
缺乏運(yùn)動(dòng)也會(huì)影響學(xué)習(xí)
一方面是缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致了孩子身體素質(zhì)變差，而另一方面，缺乏運(yùn)動(dòng)還有可能影響孩子的學(xué)習(xí)成績。記者采訪廣州市多家早教中心了解到，由于幼兒期間的運(yùn)動(dòng)能力發(fā)育不成熟，很多孩子到了上小學(xué)的時(shí)候才被發(fā)現(xiàn)注意力不集中、多動(dòng)、暴躁等不良情緒，而這些情緒也影響著孩子的學(xué)習(xí)。
小新今年上二年級，媽媽一直為他的好動(dòng)操心著，卻不知道究竟問題出在哪里。而咨詢了某家培訓(xùn)中心,小新的媽媽了解到，這可能與小新小的時(shí)候沒有進(jìn)行充足的鍛煉有關(guān)系。原來，在學(xué)習(xí)能力中最重要的“集中注意力”需要從多項(xiàng)游戲和體育鍛煉中獲得，而且運(yùn)動(dòng)還能夠鍛煉大腦的平衡能力和人體各類肌肉群的控制能力，這些對于學(xué)習(xí)都起著重要的作用。如果缺乏穩(wěn)定的平衡能力，不但肢體動(dòng)作不靈活，而且會(huì)嚴(yán)重影響左右腦功能分化的正確發(fā)展，特別是左腦的組織、推理及理解能力 。
體育鍛煉風(fēng)氣越來越淡
各方看法：
談到孩子身體素質(zhì)下降的原因，很多人都有不同的看法。
校方：家長不鼓勵(lì)
一位體育老師說：造成孩子身體素質(zhì)下降的原因很多，最直接的體現(xiàn)就是孩子體育鍛煉時(shí)間的減少?！拔倚r(shí)候一放學(xué)就是玩，挖沙子、滾鐵圈，甚至滿院子瘋跑，可現(xiàn)在的孩子們放了學(xué)也沒什么伙伴一起瘋，家長更是希望孩子多讀書，多學(xué)習(xí)?！?/p>
家長：學(xué)校不重視
阿寧的媽媽則覺得，現(xiàn)在不少學(xué)校體育課的內(nèi)容好像也簡單化了，“跑跑圈、蹦蹦跳跳就把一節(jié)課混過去了。”“我們以前上體育課時(shí)，還有翻杠、爬桿等項(xiàng)目，這些項(xiàng)目在學(xué)校的體育課上已很難再見到了。孩子每天活動(dòng)量本來就不足，每周兩三次體育課，還只做些簡單的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，身體素質(zhì)哪能增強(qiáng)??？”
孩子：自己沒興趣
記者在廣州一所學(xué)校訪時(shí)發(fā)現(xiàn)，下課鈴響后，跑到操場里活動(dòng)筋骨的學(xué)生并不多見。一位老師說：“以前的學(xué)生下課時(shí)就一起跳皮筋、打羽毛球、打籃球等，這些游戲在現(xiàn)在的學(xué)生中已很難發(fā)現(xiàn)了。學(xué)生們湊到一起大部分談?wù)摼W(wǎng)上游戲等類似的靜態(tài)運(yùn)動(dòng)?！?/p>
專家見解：
樹立“運(yùn)動(dòng)觀念”是關(guān)鍵
家長沒有意識到運(yùn)動(dòng)與成長的關(guān)系
事實(shí)上，當(dāng)前我國青少年出現(xiàn)的健康問題，在世界上一些發(fā)達(dá)國家早就出現(xiàn)過，應(yīng)該說這是伴隨著工業(yè)化、城市化、現(xiàn)代化進(jìn)程的一種衍生現(xiàn)象。只是一些發(fā)達(dá)國家及早認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，采取了相關(guān)舉措，逐漸延緩了青少年身心發(fā)展危機(jī)的蔓延趨勢。而相比于美國大多數(shù)家庭對孩子體育愛好的重視——他們陪同孩子一起玩、一起做訓(xùn)練，中國的很多家長沒有更好地理解到運(yùn)動(dòng)與孩子成長的關(guān)系。
在日益嚴(yán)峻的社會(huì)壓力下，很多學(xué)校和家長都把主要的注意力放在了孩子的學(xué)習(xí)成績和特長培養(yǎng)上，“身體”只要不生病，就“小車不倒盡管推”，有意無意間，孩子的身體素質(zhì)就被放在了其次的位置上。運(yùn)動(dòng)更多地被當(dāng)作考學(xué)加分的工具，甚至是學(xué)習(xí)的絆腳石。家長更愿意利用孩子的課余時(shí)間，去學(xué)外語、學(xué)鋼琴。而據(jù)專家介紹，人體的各項(xiàng)體能指標(biāo)在20歲左右就呈下降趨勢，如果在成長期不打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，各項(xiàng)體能沒有得到持續(xù)強(qiáng)化，體能將會(huì)過早下降，到一定年齡后，衰老速度將會(huì)加快，甚至出現(xiàn)“過勞死”的嚴(yán)重后果。
運(yùn)動(dòng)可帶來身體心靈的“雙豐收”
北京體育大學(xué)研究運(yùn)動(dòng)心理學(xué)的張凱老師建議家長要幫助孩子找到適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，定能在身體、心理素質(zhì)上獲得“雙豐收”。
運(yùn)動(dòng)對人的影響，大至改變命運(yùn)、人生軌跡，小到調(diào)整生活習(xí)慣、為人處世的態(tài)度。在運(yùn)動(dòng)中我們渾然不覺地生長，每一個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都是多種品格的結(jié)晶與融合，而且這種品格會(huì)滲透到我們的日常行為中。據(jù)張凱介紹，運(yùn)動(dòng)不僅可以為孩子提供大量的“生長維生素”，還可以幫助孩子情商的提高。運(yùn)動(dòng)就是苦樂相伴。堅(jiān)持的辛苦、訓(xùn)練的艱苦，為身體和心理提出了很多挑戰(zhàn)，而正是在這樣的過程中，孩子的身心都獲得了成長。
而據(jù)“金色雨林”學(xué)習(xí)中心專家金朗介紹，運(yùn)動(dòng)對于提高孩子的思維能力方面也很有幫助。從生理科學(xué)的角度來說，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)腦細(xì)胞的再生，而且充分的有氧運(yùn)動(dòng)，能讓大腦接收更多的營養(yǎng)物質(zhì)，提高大腦的記憶和思維能力。另一方面，運(yùn)動(dòng)往往需要眼、手、腿、腳的密切配合，這也可以最大限度地訓(xùn)練大腦的反應(yīng)速度，從而綜合提高學(xué)習(xí)能力。
專家提示：
讓孩子“有的放矢”做運(yùn)動(dòng)
在關(guān)注孩子日常的身體鍛煉外，專家建議家長可以根據(jù)孩子的不同情況為孩子選擇不同的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
首先要結(jié)合孩子的興趣，然后還要結(jié)合孩子的性格特征。對于好動(dòng)合群的孩子來說，下棋、慢跑、騎自行車、射擊是更加適合的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)樗鼈兛梢耘囵B(yǎng)孩子的耐心和意志力。而對于比較內(nèi)向好靜的孩子來說，球類、接力賽等則可以鍛煉孩子團(tuán)隊(duì)合作以及溝通交流的能力。對于不夠自信的孩子來說，跳繩、俯臥撐等簡單的項(xiàng)目則可以幫助孩子較快地感受到成功和滿足感。
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