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寒假里別讓孩子成了電視迷
嚴(yán)防“寒假綜合征”
寶寶們從幼兒園的集體生活中回到了家庭，表現(xiàn)會(huì)大不一樣，因?yàn)榧沂莻€(gè)自由自在的小天地。再加上假期中孩子多由老人照管，溺愛和方法不科學(xué)都會(huì)讓孩子在幼兒園里培養(yǎng)出來(lái)的進(jìn)餐、活動(dòng)、學(xué)習(xí)、午睡等良好習(xí)慣被破壞，取而代之的是“寒假綜合征”。
據(jù)幼兒園往年的調(diào)查顯示，在幼兒園開學(xué)的第1-2個(gè)星期內(nèi)，寶寶們?cè)谶M(jìn)餐、學(xué)習(xí)、午睡等方面都有不同程度退步，產(chǎn)生了不適應(yīng)的狀況。如何在寒假期間調(diào)整好寶寶的生活節(jié)奏？建議家長(zhǎng)們可遵守以下4個(gè)原則：
原則一：將幼兒園每日生活作息安排以及生活注意事項(xiàng)方面的資料，作為寶寶在家中一日生活安排的參考，在主要的生活習(xí)慣上盡可能和幼兒園保持一致。如每天三餐兩點(diǎn)、早晨不睡懶覺、中午睡午覺等要求是必不可少的。
原則二：遵循動(dòng)靜交替和室內(nèi)、戶外活動(dòng)交替的規(guī)律。每天上午要安排1—2次學(xué)習(xí)活動(dòng)，如看書、畫畫、聽講故事等；安排一次游戲活動(dòng)，如玩娃娃、搭積木、玩各類玩具等；安排一次體育活動(dòng)，如排球、跳繩、跑步、騎小車等。
原則三：家長(zhǎng)在寶寶面前，要處處做個(gè)好榜樣，對(duì)于制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而廢。要給寶寶提供好的學(xué)習(xí)環(huán)境、好的生活空間和足夠的睡眠時(shí)間，適時(shí)給寶寶獎(jiǎng)勵(lì)或表?yè)P(yáng)。
動(dòng)手能力，及時(shí)培養(yǎng)
在家無(wú)所事事，孩子的注意力當(dāng)然要集中到電視機(jī)上。那么，家長(zhǎng)該如何在室內(nèi)轉(zhuǎn)移孩子的注意力和興趣呢？針對(duì)孩子好奇心強(qiáng)的特點(diǎn)，不如適時(shí)地培養(yǎng)孩子“自己來(lái)”，一方面可以增強(qiáng)孩子的動(dòng)手能力，另一方面也可以讓孩子遠(yuǎn)離電視。
遇到事情，大人想要幫助寶寶，寶寶卻愿意“自己來(lái)”，這并非壞事。從心理發(fā)展的角度講，“自己來(lái)”標(biāo)志著孩子自我意識(shí)及獨(dú)立意識(shí)的萌發(fā)和增強(qiáng)；從教育的角度講，“自己來(lái)”有益于孩子獨(dú)立自理能力的培養(yǎng)及自信心的培養(yǎng)。
那么，如何因勢(shì)利導(dǎo)把寶寶的意向“自己來(lái)”變成正向的力量并促其更好地成長(zhǎng)發(fā)展呢?
改變寵愛方式
作為家長(zhǎng)來(lái)說，更新愛的觀念，改變愛的方式，把學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)交給寶寶，培養(yǎng)寶寶自理的能力及對(duì)外界的適應(yīng)能力——這是對(duì)寶寶理智的愛、真正的愛。
但是這種愛的觀念和方式往往被許多父母所忽視。一般情況下父母對(duì)寶寶的疼愛表現(xiàn)在細(xì)致周到的照顧上，并事事代勞。殊不知這恰恰是在不經(jīng)意間丟失了寶寶動(dòng)手學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，造成寶寶的依賴性，使其失去適應(yīng)周圍環(huán)境的能力，實(shí)在令人遺憾。
確定適當(dāng)范圍
確定適當(dāng)范圍，支持寶寶“自己來(lái)”。
凡是寶寶能自己做的事，必須支持他自己做，并隨著年齡的增長(zhǎng)不斷擴(kuò)大“自己來(lái)”的范圍。如1歲的寶寶吃飯時(shí)要自己來(lái)，便可滿足其要求，不要怕他把飯撒到桌上，兩歲左右的寶寶要自己洗手洗臉，自己爬樓梯、穿脫鞋子等等，均應(yīng)支持。這樣既可鍛煉寶寶動(dòng)作的靈活性、準(zhǔn)確性，又可增強(qiáng)寶寶自理的能力。
耐心指導(dǎo)
由于寶寶年齡小，能力差，在嘗試“自己來(lái)”時(shí)往往搞得一塌糊涂，這時(shí)父母應(yīng)耐心指導(dǎo)，做好示范，教會(huì)寶寶“自己來(lái)”的技能，幫助寶寶進(jìn)步、成功，從而獲得足夠的自信心。切忌苛求斥責(zé)，否則勢(shì)必導(dǎo)致寶寶膽怯、消極、缺乏自信的不良心理。
經(jīng)常提醒，持之以恒
許多事情寶寶要自己來(lái)只是憑一時(shí)興趣，而寶寶的興趣廣泛卻并不穩(wěn)定，往往今天要自己做的事情明天就不感興趣了。因此要使寶寶從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習(xí)慣，經(jīng)常提醒寶寶按時(shí)去做該做的事，激勵(lì)寶寶持之以恒。
另外，當(dāng)寶寶在自己的事情“自己來(lái)”做時(shí)，父母應(yīng)看著他做完這件事，不要讓其他事情分散他的注意力，防止他半途而廢或不負(fù)責(zé)任地亂做一氣。事情做完后應(yīng)及時(shí)評(píng)價(jià)，特別應(yīng)多給正面的贊揚(yáng)鼓勵(lì)，以強(qiáng)化寶寶的良好行為，形成良好的習(xí)慣。
看電視，危害多多
放寒假了，本來(lái)就喜歡看電視的孩子此刻失去了幼兒園的約束，更一發(fā)不可收拾了。他們甚至可以面對(duì)著電視屏幕看一整天，真是“手拿搖控器，指點(diǎn)電視臺(tái)”。
在家長(zhǎng)們眼里，這樣的孩子不吵不鬧，似乎還是安靜和懂事的“好孩子”的典范。但是要知道，如果任由孩子長(zhǎng)期沉迷其中，將會(huì)帶來(lái)許多危害——
危害一：影響視力，損傷眼睛
研究表明，如果孩子持續(xù)看5個(gè)小時(shí)左右的電視，那么視力可能暫時(shí)減退30%。如果孩子的視力受損，那么，對(duì)他將來(lái)的學(xué)習(xí)將會(huì)造成不可彌補(bǔ)的損失。
危害二：影響食欲，傷及腸胃
看電視時(shí)間如果太長(zhǎng)，會(huì)影響孩子的食欲，同時(shí)還會(huì)影響腸胃的消化吸收。吃飯時(shí)，全身的血液都集中在腸胃消化系統(tǒng)，這時(shí)看電視，會(huì)使大量的血液流向大腦——這就會(huì)因胃腸部位血流量減少而使胃腸消化功能降低，甚至引起慢性胃腸疾病。
危害三：影響運(yùn)動(dòng)，反應(yīng)遲鈍
好動(dòng)是孩子的天性，如果整天呆在電視機(jī)前，會(huì)減少孩子活動(dòng)的興趣和機(jī)會(huì)，影響他的身體健康。體育鍛煉會(huì)促進(jìn)孩子身體的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)使孩子對(duì)外界充滿敏銳的反應(yīng)力，如果長(zhǎng)期不活動(dòng)，那么會(huì)使孩子的反應(yīng)遲鈍。
走到戶外去
隆冬季節(jié)，寒冷使人們減少了外出的頻率，也使得放了寒假的孩子們龜縮在家里，成天坐著看電視或打游戲機(jī)。有研究結(jié)果表明，兒童在冬季所消耗的熱卡僅是其夏季消耗量的一半。此外，隨著“小胖墩”人數(shù)的急劇增加，家長(zhǎng)面對(duì)冬季孩子活動(dòng)量的減少不要袖手旁觀，而是應(yīng)該為孩子們創(chuàng)造有利的活動(dòng)環(huán)境，不要讓他們養(yǎng)成成天坐著不動(dòng)的壞習(xí)慣。
兒童行為的可塑性很強(qiáng)，也就是說，只要給他們一個(gè)很好的活動(dòng)環(huán)境，他們就愿意天天活動(dòng)；但如果給他們一個(gè)不利于活動(dòng)的環(huán)境，他們就會(huì)很快變得懶得動(dòng)彈。因此，在冬天這樣外界環(huán)境不很有利于孩子活動(dòng)的季節(jié)里，大人的干涉具有一定意義。
例如，家長(zhǎng)要經(jīng)常敦促孩子到戶外活動(dòng)一會(huì)兒，有可能的話，還可以和孩子一起出去活動(dòng)，以增加孩子外出活動(dòng)的興趣。年幼的孩子騎自行車、踢球，稍大些的孩子可以跳繩、踢毽子——只要活動(dòng)內(nèi)容常常更換，相信每個(gè)孩子都會(huì)大感興趣的。
由于大人很難將心血管疾病與兒童聯(lián)系起來(lái)，所以很不重視兒童本身的鍛煉活動(dòng)，覺得他們還小，沒什么病，所以鍛煉是可有可無(wú)的事情。然而，現(xiàn)實(shí)生活中出現(xiàn)的越來(lái)越多的“小胖墩”已經(jīng)給整個(gè)社會(huì)敲響了警鐘——關(guān)心他們的健康成長(zhǎng)，就是關(guān)心十多年后這些“新成年人”的健康。
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