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寒假里別讓孩子成了電視迷
嚴防“寒假綜合征”
寶寶們從幼兒園的集體生活中回到了家庭，表現(xiàn)會大不一樣，因為家是個自由自在的小天地。再加上假期中孩子多由老人照管，溺愛和方法不科學都會讓孩子在幼兒園里培養(yǎng)出來的進餐、活動、學習、午睡等良好習慣被破壞，取而代之的是“寒假綜合征”。
據(jù)幼兒園往年的調(diào)查顯示，在幼兒園開學的第1-2個星期內(nèi)，寶寶們在進餐、學習、午睡等方面都有不同程度退步，產(chǎn)生了不適應的狀況。如何在寒假期間調(diào)整好寶寶的生活節(jié)奏？建議家長們可遵守以下4個原則：
原則一：將幼兒園每日生活作息安排以及生活注意事項方面的資料，作為寶寶在家中一日生活安排的參考，在主要的生活習慣上盡可能和幼兒園保持一致。如每天三餐兩點、早晨不睡懶覺、中午睡午覺等要求是必不可少的。
原則二：遵循動靜交替和室內(nèi)、戶外活動交替的規(guī)律。每天上午要安排1—2次學習活動，如看書、畫畫、聽講故事等；安排一次游戲活動，如玩娃娃、搭積木、玩各類玩具等；安排一次體育活動，如排球、跳繩、跑步、騎小車等。
原則三：家長在寶寶面前，要處處做個好榜樣，對于制定的作息制度要持之以恒，切不可半途而廢。要給寶寶提供好的學習環(huán)境、好的生活空間和足夠的睡眠時間，適時給寶寶獎勵或表揚。
動手能力，及時培養(yǎng)
在家無所事事，孩子的注意力當然要集中到電視機上。那么，家長該如何在室內(nèi)轉(zhuǎn)移孩子的注意力和興趣呢？針對孩子好奇心強的特點，不如適時地培養(yǎng)孩子“自己來”，一方面可以增強孩子的動手能力，另一方面也可以讓孩子遠離電視。
遇到事情，大人想要幫助寶寶，寶寶卻愿意“自己來”，這并非壞事。從心理發(fā)展的角度講，“自己來”標志著孩子自我意識及獨立意識的萌發(fā)和增強；從教育的角度講，“自己來”有益于孩子獨立自理能力的培養(yǎng)及自信心的培養(yǎng)。
那么，如何因勢利導把寶寶的意向“自己來”變成正向的力量并促其更好地成長發(fā)展呢?
改變寵愛方式
作為家長來說，更新愛的觀念，改變愛的方式，把學習的機會交給寶寶，培養(yǎng)寶寶自理的能力及對外界的適應能力——這是對寶寶理智的愛、真正的愛。
但是這種愛的觀念和方式往往被許多父母所忽視。一般情況下父母對寶寶的疼愛表現(xiàn)在細致周到的照顧上，并事事代勞。殊不知這恰恰是在不經(jīng)意間丟失了寶寶動手學習的機會，造成寶寶的依賴性，使其失去適應周圍環(huán)境的能力，實在令人遺憾。
確定適當范圍
確定適當范圍，支持寶寶“自己來”。
凡是寶寶能自己做的事，必須支持他自己做，并隨著年齡的增長不斷擴大“自己來”的范圍。如1歲的寶寶吃飯時要自己來，便可滿足其要求，不要怕他把飯撒到桌上，兩歲左右的寶寶要自己洗手洗臉，自己爬樓梯、穿脫鞋子等等，均應支持。這樣既可鍛煉寶寶動作的靈活性、準確性，又可增強寶寶自理的能力。
耐心指導
由于寶寶年齡小，能力差，在嘗試“自己來”時往往搞得一塌糊涂，這時父母應耐心指導，做好示范，教會寶寶“自己來”的技能，幫助寶寶進步、成功，從而獲得足夠的自信心。切忌苛求斥責，否則勢必導致寶寶膽怯、消極、缺乏自信的不良心理。
經(jīng)常提醒，持之以恒
許多事情寶寶要自己來只是憑一時興趣，而寶寶的興趣廣泛卻并不穩(wěn)定，往往今天要自己做的事情明天就不感興趣了。因此要使寶寶從小養(yǎng)成自己的事情自己做的好習慣，經(jīng)常提醒寶寶按時去做該做的事，激勵寶寶持之以恒。
另外，當寶寶在自己的事情“自己來”做時，父母應看著他做完這件事，不要讓其他事情分散他的注意力，防止他半途而廢或不負責任地亂做一氣。事情做完后應及時評價，特別應多給正面的贊揚鼓勵，以強化寶寶的良好行為，形成良好的習慣。
看電視，危害多多
放寒假了，本來就喜歡看電視的孩子此刻失去了幼兒園的約束，更一發(fā)不可收拾了。他們甚至可以面對著電視屏幕看一整天，真是“手拿搖控器，指點電視臺”。
在家長們眼里，這樣的孩子不吵不鬧，似乎還是安靜和懂事的“好孩子”的典范。但是要知道，如果任由孩子長期沉迷其中，將會帶來許多危害——
危害一：影響視力，損傷眼睛
研究表明，如果孩子持續(xù)看5個小時左右的電視，那么視力可能暫時減退30%。如果孩子的視力受損，那么，對他將來的學習將會造成不可彌補的損失。
危害二：影響食欲，傷及腸胃
看電視時間如果太長，會影響孩子的食欲，同時還會影響腸胃的消化吸收。吃飯時，全身的血液都集中在腸胃消化系統(tǒng)，這時看電視，會使大量的血液流向大腦——這就會因胃腸部位血流量減少而使胃腸消化功能降低，甚至引起慢性胃腸疾病。
危害三：影響運動，反應遲鈍
好動是孩子的天性，如果整天呆在電視機前，會減少孩子活動的興趣和機會，影響他的身體健康。體育鍛煉會促進孩子身體的生長發(fā)育，也會使孩子對外界充滿敏銳的反應力，如果長期不活動，那么會使孩子的反應遲鈍。
走到戶外去
隆冬季節(jié)，寒冷使人們減少了外出的頻率，也使得放了寒假的孩子們龜縮在家里，成天坐著看電視或打游戲機。有研究結(jié)果表明，兒童在冬季所消耗的熱卡僅是其夏季消耗量的一半。此外，隨著“小胖墩”人數(shù)的急劇增加，家長面對冬季孩子活動量的減少不要袖手旁觀，而是應該為孩子們創(chuàng)造有利的活動環(huán)境，不要讓他們養(yǎng)成成天坐著不動的壞習慣。
兒童行為的可塑性很強，也就是說，只要給他們一個很好的活動環(huán)境，他們就愿意天天活動；但如果給他們一個不利于活動的環(huán)境，他們就會很快變得懶得動彈。因此，在冬天這樣外界環(huán)境不很有利于孩子活動的季節(jié)里，大人的干涉具有一定意義。
例如，家長要經(jīng)常敦促孩子到戶外活動一會兒，有可能的話，還可以和孩子一起出去活動，以增加孩子外出活動的興趣。年幼的孩子騎自行車、踢球，稍大些的孩子可以跳繩、踢毽子——只要活動內(nèi)容常常更換，相信每個孩子都會大感興趣的。
由于大人很難將心血管疾病與兒童聯(lián)系起來，所以很不重視兒童本身的鍛煉活動，覺得他們還小，沒什么病，所以鍛煉是可有可無的事情。然而，現(xiàn)實生活中出現(xiàn)的越來越多的“小胖墩”已經(jīng)給整個社會敲響了警鐘——關心他們的健康成長，就是關心十多年后這些“新成年人”的健康。
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