+1
兒童睡眠不足易變胖
美國一所研究機構發(fā)表的最新研究報告顯示，睡眠不足會對兒童新陳代謝、活動與飲食習慣產生負面影響，導致兒童更易變胖。
據(jù)此間媒體報道，密歇根大學“人類成長與發(fā)展研究中心”在對785名9歲至12歲兒童睡眠習慣和其他數(shù)據(jù)進行分析后發(fā)現(xiàn)，每天睡覺時間少于9小時的兒童比睡眠時間更長的同年齡段兒童更可能變胖。
研究報告主筆朱莉·盧門格博士說，休息充分的兒童可能更有精力，更喜歡到室外玩耍，而不是躺在床上看電視。而疲倦的兒童情緒暴躁時，更容易找東西吃。
她指出，充足睡眠有利于體內調節(jié)脂肪儲存、食欲和葡萄糖代謝的激素分泌；睡眠不足會改變體內碳水化合物代謝，并致使葡萄糖抗藥性受損，使體重受到影響。
這份研究報告發(fā)表在11月出版的美國《兒科學雜志》上。報告建議，學校應推遲開課時間，以利于學生獲得充足睡眠，有助于改善學習和在校表現(xiàn)。
美國“全國睡眠基金會”建議小學生每天睡眠時間應為10小時至12小時。
海報生成中...
產品與服務
關于親貝網
關于我們