+1
運動是預防駝背的好方法
現(xiàn)在因為含胸、駝背到醫(yī)院就診的青少年越來越多。專家認為，青少年駝背不僅影響形體美，而且還會影響心肺發(fā)育，使青少年易產(chǎn)生疲勞感，不能堅持長時間站立。
駝背對正在發(fā)育的青少年來說不是個小問題。6～12歲的孩子最容易駝背，這個時期家長要注重培養(yǎng)孩子良好的坐姿和站姿，有效地防止駝背。如果上高中后，孩子養(yǎng)成駝背的習慣，再糾正就比較困難了。俗話說“站如松、坐如鐘、動如風、臥如弓”，它形象地說出了日常生活中應該采取的四種正確姿勢。對已經(jīng)駝背的青少年要及時糾正，盡量讓青少年挺起胸。運動是預防駝背的好方法，青少年體格不算健壯，肌肉也不夠發(fā)達，因此需要加強腰背部肌肉的鍛煉，使這部分肌肉健壯而有力，不易于疲勞。散步、跑步、游泳、騎自行車都是很好的運動方式。另外，防止駝背也需要全面補充骨骼所需要的營養(yǎng)，改善骨內(nèi)循環(huán)，以減少運動不足和不良坐姿帶來的影響。
海報生成中...
產(chǎn)品與服務
關(guān)于親貝網(wǎng)
關(guān)于我們