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小心超重書(shū)包傷了孩子脊柱
新學(xué)期即將開(kāi)始，給孩子準(zhǔn)備新文具、挑選新書(shū)包又成了家長(zhǎng)的必修課。家長(zhǎng)們可能認(rèn)為結(jié)實(shí)耐用的是首選，而小朋友卻又鐘意外形可愛(ài)又漂亮的。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院康復(fù)醫(yī)學(xué)科主任黃東鋒提醒，書(shū)包的總重量(包括書(shū))不宜過(guò)重，兒童身體長(zhǎng)期超重負(fù)荷，不但會(huì)造成肌肉軟組織
受損，而且還有可能引起脊柱側(cè)彎。所以，家長(zhǎng)挑選書(shū)包時(shí)，更加要留意孩子的骨骼和脊柱的發(fā)育狀況，掌握正確背書(shū)包的方法，減少脊柱受損的機(jī)會(huì)。
超重書(shū)包傷脊柱
讀小學(xué)4年級(jí)的袁立總是抱怨背疼。她說(shuō)，書(shū)包不僅重，走起路書(shū)包還總是兩邊擺動(dòng)，背起來(lái)很吃力。媽媽稱了一下她的書(shū)包，大吃一驚，書(shū)包竟然有3.5公斤了。而袁立說(shuō)，班上同學(xué)的書(shū)包有的重達(dá)5公斤。
家長(zhǎng)給孩子購(gòu)買書(shū)包，總會(huì)考慮到結(jié)實(shí)耐用，卻常常忽視了健康護(hù)脊的因素。黃東鋒說(shuō)，家長(zhǎng)也明白孩子的書(shū)包越來(lái)越重，除了心疼之外，似乎對(duì)書(shū)包過(guò)重對(duì)孩子身體帶來(lái)的不良影響卻不清楚。我們知道，脊柱是人體的主干，由33塊脊椎組成。這些椎體是用來(lái)承受壓力負(fù)載的，壓在椎體上的體重越大，椎體載荷也增大。如果書(shū)包過(guò)重，會(huì)使脊柱受壓過(guò)大，加上肩帶受力不平衡，就可能影響學(xué)生的脊柱發(fā)育或形成脊柱側(cè)彎的現(xiàn)象。
因?yàn)闀?shū)包太重，小朋友為了平衡重心，就會(huì)把身體向前傾，長(zhǎng)期維持這種姿勢(shì)就有可能形成駝背(俗稱寒背)，而且沉重的書(shū)包會(huì)使頸肩及背部的肌肉勞損，引起肌肉疼痛。另外，長(zhǎng)期不良的姿勢(shì)及習(xí)慣同樣可引起脊柱變形，導(dǎo)致與脊柱的相關(guān)疾病。
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