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神奇的小兒雞胸矯正操
小兒雞胸是一種令大人和孩子都十分煩惱的疾病。雞胸是一種畸形病,大多在幼年時形成的?；純旱男夭咳珉u的胸部一樣明顯地向前突出。
小兒雞胸不僅影響心肺功能,降低呼吸器官的抵抗力,而且影響孩子的體型美,并因此給孩子造成心理上的負擔,甚至成為孩子終生的痛苦。孩子患氣管炎、慢性扁桃體炎,呼吸長時期不通暢,往往就造成肋骨的彎曲變形,形成小兒雞胸?；钾E病的孩子也易患這種病。
如果雞胸的程度較輕,一般可以隨著年齡的增長自然消失；較重的則會終生難愈。
父母要根據(jù)孩子的病情,及時進行矯治。要先請醫(yī)生診斷出病因,然后對癥下藥。與此同時要鼓勵孩子做一些有助于擴展胸廓,增強呼吸功能的矯正操。
1. 呼吸起落操 兩腳與肩同寬站立,身體放松,微閉雙眼,兩臂輕輕向前平舉至頭頂,同時吸氣,停一會兒,兩臂自然下落,伴以深呼氣,每日數(shù)次,每次10分鐘。
2. 俯臥撐或持啞鈴做兩臂前平舉練習 每日3至4次,每次10分鐘。
3. 單雙杠上翻筋頭 每日清晨空腹進行,但不可過于勞累。
4. 慢跑運動 慢跑有助于增強內(nèi)臟活動,擴大呼吸量,改善胸廓發(fā)育不良狀況。
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