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首先，父母應(yīng)該讓孩子注意運(yùn)動(dòng)中的科學(xué)性。
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1．孩子進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須遵守生理規(guī)律。眾所周知，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)，血液循環(huán)加快，體內(nèi)的能量開(kāi)始分解、代謝，來(lái)供應(yīng)運(yùn)動(dòng)所需的能量。所以，讓孩子在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，要幫助孩子掌握好疲勞度，以不引起孩子不適而又達(dá)到運(yùn)動(dòng)量為佳。并在孩子運(yùn)動(dòng)后，讓孩子吸收到能足以彌補(bǔ)消耗的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)女孩子，父母應(yīng)告訴她們，在月經(jīng)來(lái)時(shí)不要參加劇烈活動(dòng)。對(duì)有些具有先天病癥，被醫(yī)生告誡不適合參加劇烈活動(dòng)的孩子，父母要嚴(yán)格控制運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)方式。
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2．孩子在進(jìn)行體育活動(dòng)時(shí)，必須遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)律。每一個(gè)體育項(xiàng)目都有他的特點(diǎn)和要求，這是必須遵守的，此外還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：
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（1）飯后半小時(shí)內(nèi)不要參加劇烈的體育運(yùn)動(dòng)。因?yàn)檫M(jìn)食后，身體的血液集中在胃，幫助孩子消化和吸收食物。這時(shí)，劇烈運(yùn)動(dòng)就使消化受到影響，產(chǎn)生不良后果。

（2）在運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)。身體的動(dòng)作是與神經(jīng)系統(tǒng)相關(guān)聯(lián)的，是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的，運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備活動(dòng)，可以使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，并使各部組織都活動(dòng)開(kāi)，這就避免了孩子在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)這樣或那樣的傷病。

（3）在運(yùn)動(dòng)后要放松活動(dòng)。人在運(yùn)動(dòng)后，身體出現(xiàn)疲勞，這時(shí)不要馬上停下來(lái)，可做些慢步跑，使身體從運(yùn)動(dòng)的興奮狀態(tài)中恢復(fù)過(guò)來(lái)，這是非常有好處的。?

（4）運(yùn)動(dòng)完后不要馬上飲過(guò)多的水。隨著運(yùn)動(dòng)劇烈性的增加，人會(huì)感到口渴，運(yùn)動(dòng)后或運(yùn)動(dòng)中補(bǔ)充少量的水是必要的，但不能喝得過(guò)多，否則，會(huì)造成體虛。
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其次，父母應(yīng)為孩子選擇合適的體育項(xiàng)目，做到：
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1．因人而異。每個(gè)孩子都有他們的體質(zhì)基礎(chǔ)和生理基礎(chǔ)，所以對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目要有選擇，通過(guò)循序漸進(jìn)的方法，使孩子得到體質(zhì)的增強(qiáng)和運(yùn)動(dòng)技能的提高。
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2．適合心理發(fā)展。孩子的心理發(fā)展具有很大的年齡性。所以，對(duì)孩子不同的年齡階段，父母應(yīng)選擇不同的體育項(xiàng)目，使孩子的心理發(fā)展到更高的水平。
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3．適合孩子的興趣。父母有責(zé)任為孩子選擇適合他們興趣的活動(dòng)，并積極在這種活動(dòng)中，培養(yǎng)他們良好的運(yùn)動(dòng)品質(zhì)和個(gè)性品質(zhì)。
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4．要全面發(fā)展。有些孩子由于長(zhǎng)期從事他喜歡的體育項(xiàng)目，這勢(shì)必會(huì)造成身體發(fā)展的不平衡。所以，父母還要選擇一些其他不同的項(xiàng)目做為補(bǔ)充，使孩子在運(yùn)動(dòng)的各個(gè)方面得到全面發(fā)展。
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最后，父母還應(yīng)對(duì)孩子進(jìn)行體育理論教育，使其掌握運(yùn)動(dòng)的知識(shí)和規(guī)律，使他們?cè)谟心康倪\(yùn)動(dòng)中，心理水平和身體素質(zhì)都發(fā)，展到一個(gè)新的階段。

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