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??? 那些很晚不肯入睡的孩子是從小寶寶開始，就沒有養(yǎng)成良好的睡眠規(guī)律，長大才會“麻煩”不斷。從現(xiàn)在開始，請幫助孩子建立起良好的睡眠規(guī)律，讓寶寶知道就寢時間，規(guī)律一旦形成就不要輕易打破。

我有幾條原則：

1、臥室不放電視（或者不開電視）。

2、要讓寶寶每天看鐘（這只是一個為內(nèi)容服務(wù)的形式），提醒他時間快到了。

3、睡前盡量不要做讓孩子興奮的事情，也不可以吃的太多。

4、睡前最好講講故事，請注意，結(jié)尾你要盡量修改成跟“睡覺”相關(guān)。

5、燈光不要太亮，周圍不要過于喧嘩而吸引他的注意力。等他睡著，無妨。

6、如果實在太晚，白天盡量控制他的睡眠時間，采取饑餓睡眠法。

特別提醒：關(guān)燈也要講技巧。我那時經(jīng)常告訴她，國家缺電，又停電了，媽媽一旁陪你，不用怕。否則外面的大灰狼聽到你的叫聲要過來哦。哈哈很有用呢，哪怕現(xiàn)在她知道大灰狼不是真的，也會當(dāng)真看待呢，笑嘻嘻的睡覺了.

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來源：作者：admin

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