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??????? 多吃青菜和海帶，特別是要多吃蘿卜和裙邊菜，這類(lèi)菜含鉀豐富。羊棲菜和大豆煮著吃，羊棲菜富有鉀，大豆富有亞油酸，亞油酸能排出膽固醇。多吃黃瓜，黃瓜富有鉀，可以促使鹽排出。此外，諸如卷心菜、桔子、醋、柚子、檸檬等食物亦助于鹽的排出。

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延展資訊

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0-6歲是兒童視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵期
孩子步入變聲期，聲帶養(yǎng)護(hù)安排上！
0-6歲兒童眼保健核心知識(shí)要點(diǎn)
牙齒爛了等換牙就好了？

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