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??????? 夏天消耗大，到了秋天，人的體內(nèi)很“空”，如果過量進(jìn)補(bǔ)，人體非但不易接受，反而有傷身體。所以，進(jìn)補(bǔ)必須因人而異：

??????? 1.血虛者：宜食滋補(bǔ)膏、四物湯、蜜燉棗湯、參杞補(bǔ)膏等。

??????? 2.陰虛者：宜食首烏延壽丹、龜板膠、左歸丸、糯米燉蜜湯、雙龍膏等。

????????3.陽虛者：宜食參茸衛(wèi)生丸、海參丸、參鹿補(bǔ)膏等。

對于一般的身體虛弱者，可以適當(dāng)吃一些瘦肉、雞肉、牛奶、蛋、棗等。多吃新鮮蔬菜和營養(yǎng)豐富的食品。

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