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??????? 有些年輕人出現(xiàn)白發(fā)，即所謂“少白頭”，這些現(xiàn)象從中醫(yī)理論而言，除了遺傳因素以外，與腎虧有關，其次與色素也有關。

????????因此，“少白頭”患者采取補腎壯陽的食療法，可取得較為滿意的效果。平時可多吃黃豆、玉米、黑豆、花生、蠶豆、豌豆、海帶、黑芝麻、蛋類、奶粉、葵花子、胡桃肉、馬鈴薯、龍眼肉等等。由于這些食物都含有大量的氨基酸和微量元素，對促進頭發(fā)生長和白發(fā)變黑都有良好的效果。

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