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國外的專家在研究食物與性功能問題時發(fā)現(xiàn)，能增強性功能的食物有動物內(nèi)臟、畜肉、禽類、鱔魚、墨魚、章魚、凍豆腐、花生、核桃、芝麻、紫菜和牡蠣等。
現(xiàn)代生理學(xué)、生物化學(xué)的研究證明，以睪丸酮為代表的雄性激素在人體內(nèi)的含量雖然很微，但對男性的生長、發(fā)育、生殖、代謝等基本生理過程有著極其顯著而重要的作用。雄激素是一類化學(xué)上屬于既含碳鍵 （—?CC ）又含有碳環(huán)的有機化合物 “甾體”，它們在機體內(nèi)由膽固醇側(cè)鍵斷裂、結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)變而成的。肉類、魚類、禽類中含有較多的膽固醇，能使體內(nèi)雄激素水平升高。尤其是動物內(nèi)臟，本身含有腎上腺皮質(zhì)素和性激素，有利于精液量增加和促進精子的生成。
精子蛋白質(zhì)中含有較多的精氨酸，精氨酸雖不是 “必需氨基酸”，但由于它在人體內(nèi)合成的速度極其緩慢，故有 “半必需氨基酸”之稱。來自國外的有關(guān)資料證明，精氨酸是具有消除疲勞，提高性功能的作用。而食物如鱔魚、墨魚、章魚、海參、魷魚、葵花籽、芝麻、核桃等含有豐富的精氨酸。這類食物中的大量滑粘物，其主要成分就是精氨酸，在日本，稱之為 “粘乎乎的寶貝”。
微量元素有 “夫妻和諧素”之稱。研究發(fā)現(xiàn)，體內(nèi)缺乏鋅，亦可影響發(fā)育并使性功能降低。據(jù)報告，每日口服硫酸鋅 ５０毫克，可以提高性欲，同時鋅也是男性精液中的重要成分。精子中含鋅量 ０．２％。因此平時如能多食些含鋅食物，對于中年增強性欲是有益的。在食物中牡蠣含鋅最高，１００克牡蠣含鋅 １００毫克。其他食物中含量就較少，每 １００克中：牛肉含 ４～８毫克，雞肝含 ２．４毫克，雞蛋含 １毫克，豬肉含２．９毫克。對于中年人來說在飲食上做到“樣樣食物都要吃，切莫偏愛一種食”的基礎(chǔ)上，盡可能多吃些能增加性功能的食物，無疑是有益的。
來源： 作者：admin
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2010年09月10日
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