“十一”長(zhǎng)假中青少年往往長(zhǎng)時(shí)間使用電腦、觀看電視等，容易導(dǎo)致視力下降，及眼干、眼澀等眼疲勞癥狀。眼科專(zhuān)家提醒，假期中家長(zhǎng)要注意孩子的“眼保健”。

河北省人民醫(yī)院中醫(yī)眼科主治醫(yī)師龐榮說(shuō)，假期中，家長(zhǎng)要盡量控制孩子接觸電視、電腦、游戲機(jī)等近距離用眼時(shí)間，持續(xù)觀看不要超過(guò)半小時(shí)。每隔半小時(shí)，要督促孩子遠(yuǎn)眺10分鐘，或做一做眼保健操，緩解眼部疲勞。同時(shí)，要注意孩子看書(shū)姿勢(shì)，不要歪坐、側(cè)臥或趴著看書(shū)，這樣很容易導(dǎo)致單眼視力下降。

此外，飲食與眼健康有密切聯(lián)系。龐榮說(shuō)，假期孩子容易過(guò)多攝入油膩、膨化食品等，導(dǎo)致脾胃濕毒過(guò)大，容易患上麥粒腫等急性眼部疾病。她提醒家長(zhǎng)要注意讓孩子規(guī)律飲食，葷素搭配，少食辛辣。