在理想的狀態(tài)下，夫妻即使在離婚后仍然平等地分擔(dān)親職的責(zé)任?？上У氖菍τ诖蠖鄶?shù)人而言卻不是這么理想。雖然站在法律的立場愿意認(rèn)可和鼓勵雙方參與合法的監(jiān)護(hù)，但是離婚的協(xié)定往往只將監(jiān)護(hù)權(quán)交給一方。因此當(dāng)你沒有得到監(jiān)護(hù)權(quán)時，這意味著你不能和孩子有日常的接觸，你很少有機(jī)會抱抱你的孩子或處理孩子學(xué)校的問題。你和孩子的見面似乎變成有點(diǎn)公式化，隔一星期或一段日子才能看到孩子一面。當(dāng)然，你的前夫(妻)得到更多和孩子相處的機(jī)會，但不可否認(rèn)的是他(她)可能也有不同的問題，從此你們要單獨(dú)面對和處理問題。

接受事實(shí)

你對監(jiān)護(hù)權(quán)安排的滿意與否，影響著你給孩子需要的支持多寡，所以首先你必須接受自己沒有孩子監(jiān)護(hù)權(quán)的事實(shí)。當(dāng)然，監(jiān)護(hù)權(quán)有時會有改變，假如你希望未來擁有監(jiān)護(hù)權(quán)，你必須接受現(xiàn)在沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的情況。是的，沒有孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)總是不好過，因此建立一些合理的想法會使你心里平衡：

★你個人的價值不在于你是否擁有監(jiān)護(hù)權(quán)。

★你孩子的成長好壞不在于你是否擁有監(jiān)護(hù)權(quán)。

★內(nèi)疚于事無補(bǔ)，對你個人和孩子都是如此。

★別人的一些批評或意見，對你現(xiàn)況的改善毫無幫助。

★不管你是否和他們住在一起，你可以和孩子建立一種良好、支持性的關(guān)系。

一旦你坦然地接受了這個事實(shí)，你的孩子也會學(xué)習(xí)著適應(yīng)和成長。

心理調(diào)適

沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的母親

一般的觀念多認(rèn)為母親是孩子最好的照顧者，而母親若失去監(jiān)護(hù)權(quán)那一定是她有問題，其實(shí)這兩種看法都是不正確的。有一些真實(shí)的理由可以解釋母親沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的原因，如經(jīng)濟(jì)上的限制、事業(yè)的發(fā)展、對方可以給孩子較多的照顧等，當(dāng)然還有其他許多原因。然而，沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的母親常會感到內(nèi)疚，此時應(yīng)找出排除內(nèi)疚的方法，因?yàn)樽飷焊兄粫_著你和孩子的關(guān)系，也有礙于你個人的生活。在這世界上，有上百萬的媽媽跟你一樣，你不是一個人孤單地面對自己的問題，去尋找同伴，而且當(dāng)你讓別人知道孩子并不在你身邊時，你可能會找到一些和你有相似情況的母親。國內(nèi)一些機(jī)構(gòu)，如晚晴協(xié)會、基督教婦女展業(yè)中心等機(jī)構(gòu)的一些母親們，都可能成為你的同伴。不要怕！去尋求他們的資源、支持和協(xié)助。

坦然平衡

即使你不和孩子住在一起，你仍愛你的孩子，是吧？或許你會擔(dān)心對孩子照顧不周，但是愛和監(jiān)護(hù)權(quán)的有無是兩回事。有時放棄監(jiān)護(hù)權(quán)反而是一種愛的表現(xiàn)。你愛孩子和你因監(jiān)護(hù)權(quán)安排而產(chǎn)生的內(nèi)疚也是兩回事，你必須加以區(qū)分。相對地，你也會害怕孩子不再愛你，請牢記在心的是不管什么情況，只要給孩子機(jī)會，他們?nèi)詴勰恪Ｒ苍S會有人批評你做母親的失職，尤其是一些長輩們可能會責(zé)怪你沒有監(jiān)護(hù)權(quán)就是沒盡到母職。對于這問題，這里無法提供你神奇的答案，只能告訴你，你已是大人，而且與長輩們成長的時代不同。先想辦法試著溝通，假如他們不能了解和支持你，那是他們的問題；請放寬心，千萬不要認(rèn)為說服不了他們是你的錯。

沒有監(jiān)護(hù)權(quán)并不會減少你給孩子的情感支持。假如孩子的年齡是嬰兒期之后，只要隨著他的成長漸進(jìn)地解釋情況和原因，答案盡量簡單和誠實(shí)。理想上，在事情發(fā)生的初期，父母雙方應(yīng)一起向孩子說明，以下的一些做法可供參考：

★情況的敘述，如“你爸爸和我決定，你和他住在一起對你比較好。”

★以口語和肢體語言向孩子保證這種安排是基于愛。

★清楚告訴孩子，他將住在那里及任何可能想到的生活安排。

★告訴孩子何時會見到你，以及他們期望你多久來看他們一次。

★告訴孩子和你聯(lián)絡(luò)的方式及保持聯(lián)絡(luò)的承諾。

★給孩子機(jī)會表達(dá)他們的感受及提出安排上的疑問。

以上的做法可能會隨孩子的年齡和成熟度一再重復(fù)，其中有的會比其他要做的多些；因?yàn)橛仔〉暮⒆涌赡鼙容^關(guān)心他們住在那里或誰來照顧他們，而大一點(diǎn)的孩子則可能多些情感上的問題。在一起討論后，還要給孩子和你們分別單獨(dú)談話的機(jī)會，也許不是當(dāng)時，但不要拖得太久。因?yàn)楹⒆釉谝粚σ坏恼勗捴校^能自在的表達(dá)內(nèi)心的感受，如果有其他兄弟姊妹或父母另一方在場，反而很難說出口。

不再自責(zé)

沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的母親常會掉入“如果”的陷阱，通常這種想法和感受常發(fā)生和孩子分開的頭幾個月，或孩子有重大問題發(fā)生時；尤其是你在生活中一些轉(zhuǎn)變之初，你會對自己的生命、婚變、監(jiān)護(hù)權(quán)的安排產(chǎn)生懷疑。假如一不小心的話，“如果”的聲音會愈來愈大，好像這樣：

如果……

★我是個好媽媽，我就不該和我的孩子分開。

★我努力爭取的話，我會擁有孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)。

★不是過分重視自己的事業(yè)的話，我會和孩子在一起，也不會感到孤獨(dú)寂寞。

一旦你能真誠地接受自己的情況，這“如果”的聲音很容易過去。然而，有時這種感覺表示你需要做些調(diào)整，如經(jīng)常去探望孩子，或隔長一點(diǎn)時間去探望一次，也可多寫點(diǎn)信或多打點(diǎn)電話給孩子。有時，你或孩子面臨大問題時；如你失業(yè)了、感情上又一次挫折；或發(fā)現(xiàn)孩子有了麻煩或受傷了，這“如果”的聲音又會重現(xiàn)，好像這樣：

如果……

★我仍擁有婚姻，就不會像現(xiàn)在這樣失落和無助。

★我有監(jiān)護(hù)權(quán)，我就可以好好保護(hù)孩子了。

★孩子跟我住在一起，他就不會出事了。

“如果”的聲音會跟著任何事情的發(fā)生出現(xiàn)，出現(xiàn)得愈多表示你愈不能面對現(xiàn)在。有時是需要做一些調(diào)整，有時卻什么也不做，例如停止責(zé)怪自己，因?yàn)樨?zé)怪自己只會使自己更遠(yuǎn)離現(xiàn)實(shí)。

沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父親

一般人通常不期望男人會照顧孩子，因此家人和親友也較少給沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父親壓力。因?yàn)樗麄兇蠖嗾J(rèn)為母親應(yīng)該擁有監(jiān)護(hù)權(quán)，但是沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父親也同樣面臨一些問題，而最主要的問題正是由于別人對父親的期望較低，而使他們得到的情感支持較少，他們只是被期望付出孩子的教養(yǎng)費(fèi)用，卻非付出愛的關(guān)心，因而和孩子建立親密關(guān)系的機(jī)會減少。

坦然平衡

其實(shí)大多數(shù)的父親都愿意參與教養(yǎng)孩子的歷程，然而由于離婚和沒有監(jiān)護(hù)權(quán)會感到內(nèi)疚、生氣或怨恨。身為父親者可能會否認(rèn)自己失去監(jiān)護(hù)權(quán)，這樣只有造成與前妻、孩子溝通關(guān)系中的障礙，你必須要面對自己的心結(jié)，然后走出來，如此才能給自己和孩子都需要的情感支持。沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父親常常覺得自己和孩子的關(guān)系不如他們母子的關(guān)系。也許前妻又讓探望孩子的事變得困難或不可能，再加上情緒、工作或其他挫折等問題會使自己更難過。然而，建立和維持一種父子關(guān)系十分重要，也是值得努力的。別忘了！只要給孩子機(jī)會，他會而且愿意愛你，以下有一些供參考的方法：

★定期、經(jīng)常性地探望孩子。

★讓孩子有機(jī)會和你住一段時日。

★鼓勵孩子打電話給你。

★互相通信或互寄傾吐心聲的錄音帶。

不再自責(zé)

沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的父親也會掉入“如果”的陷阱，特別是想念孩子或不認(rèn)為照顧孩子只有母親才行時。“如果”的聲音可能是這樣的：

如果……

★我是個好丈夫，我就可以挽救這婚姻。

★過去工作不這樣忙的話，我就可以多和孩子在一起。

★早知道這么想念孩子的話，我拼命也要爭取到監(jiān)護(hù)權(quán)。

★我夠堅強(qiáng)的話，我就不會這么痛苦。

“如果”的聲音使你離開現(xiàn)實(shí)，使你失去和孩子分享仍可擁有的快樂時光。“如果”意謂著你必須做一些調(diào)整。因此，不要再自憐和內(nèi)疚，在做調(diào)整前先慢慢澄清自己的想法和感受。

以愛出發(fā)

監(jiān)護(hù)權(quán)的安排并非不可以改變的，也許當(dāng)孩子大了些，也許你的前夫(妻)想休息一下，也許你可循法律的途徑重新爭取到監(jiān)護(hù)權(quán)等。但是要特別留意的是這種改變常會令孩子感到困惑，甚至使事情變得更復(fù)雜，所以做改變前請先思考以下的問題：

★基于孩子的福祉，有什么理由說你擁有監(jiān)護(hù)權(quán)比對方擁有好？

★如果你得到監(jiān)護(hù)權(quán)，在生活上要做那些準(zhǔn)備或改變？如房間、金錢、社交生活、孩子的教育等安排。

★孩子在改變后會有什么益處？列出想到的優(yōu)點(diǎn)。

★孩子在改變后會有什么害處？列出想到的缺點(diǎn)。

★你的前夫(妻)同意這種改變嗎？列出說服對方的理由。

★假如要循法律途徑或打官司，這種努力值得嗎？列出值得和不值得的理由。

★考慮此刻和對方共同擁有監(jiān)護(hù)權(quán)，要做那些安排?

真誠配合

父母不一定能很真確的地了解到孩子的想法和感受，但多少從孩子的言行中可以察覺出一些端倪，有時必須立即做一些處理，有時則只須讓時間慢慢呈現(xiàn)出問題后，再加以解決。比方說，有些專家們認(rèn)為男孩子到了青春期時，因?yàn)檎J(rèn)同模仿的緣故最好和父親住在一起，但是有些人卻不同意這種看法，無論如何至少值得考慮。有時，監(jiān)護(hù)權(quán)的改變是由監(jiān)護(hù)權(quán)的一方提出的，可能他有病纏身需要長期治療或調(diào)養(yǎng)等重大理由，或只是他太累了的單純原因。同時，在寒暑假期間安排孩子和沒有監(jiān)護(hù)權(quán)的單親住一段時日，也可以讓有監(jiān)護(hù)權(quán)的一方休息調(diào)養(yǎng)。當(dāng)然，在離婚后一段重新適應(yīng)的日子過去，也許雙方的怨恨或敵意減低，此時合作的可能性增加，如能商量共同擁有孩子的監(jiān)護(hù)權(quán)，那是最理想不過的了。

不管你們的決定是什么，以及其結(jié)果會成為什么，對你自己、前夫(妻)和孩子都要保持誠實(shí)。當(dāng)孩子知道不管監(jiān)護(hù)權(quán)屬誰，父母雙方仍然都愛他們，孩子自然更能適應(yīng)父母所做的安排了。