所謂“生長(zhǎng)痛”是指小兒生長(zhǎng)發(fā)育期存在的短暫間隙性能自行緩解的肢體疼痛。國(guó)內(nèi)調(diào)查，兒童生長(zhǎng)痛的發(fā)病率為5%～9%。生長(zhǎng)痛的原因與生長(zhǎng)密切相關(guān)，而當(dāng)這種疼痛發(fā)作時(shí)，不僅寶寶夜不能寐，父母更加揪心和焦慮。兒童醫(yī)院專家提醒，生長(zhǎng)痛的“治療”，最重要的是及時(shí)休息，此外天氣日漸轉(zhuǎn)涼，家長(zhǎng)應(yīng)隨天氣變化及時(shí)為寶寶增添衣服。

生長(zhǎng)痛的特點(diǎn)

l。多見(jiàn)于2～14歲兒童，男孩多于女孩。

2.疼痛的部位可發(fā)生于肢體的任何部位和關(guān)節(jié)，但以雙膝關(guān)節(jié)及周?chē)浗M織、肌肉、肌腱最常見(jiàn)，右側(cè)多于左側(cè)，單側(cè)肢體多于雙側(cè)肢體；除此以外，肩、肘、腕、髖、踝等關(guān)節(jié)均可見(jiàn)到。

3.疼痛發(fā)生的時(shí)間常為休息或晚上睡覺(jué)前，疼痛部位既不紅也不腫，平時(shí)活動(dòng)時(shí)或玩耍時(shí)無(wú)疼痛。如果是疾病引起的疼痛則正好相反，一般是在活動(dòng)時(shí)疼痛加重，甚至活動(dòng)受限。

4.疼痛的程度差異極大，或疼痛難忍，甚至睡覺(jué)時(shí)痛醒，或?yàn)椴粍×意g痛。

5.疼痛發(fā)生頻度無(wú)規(guī)律性，可一個(gè)月發(fā)作數(shù)次，也可半年或一年發(fā)作一次。每次疼痛持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)短不一，最短數(shù)小時(shí)，最長(zhǎng)可為數(shù)天甚至十幾天。

生長(zhǎng)痛的原因

·骨骼生長(zhǎng)迅速兒童尤其是3～6歲的兒童，骨骼生長(zhǎng)迅速，而四肢長(zhǎng)骨周?chē)纳窠?jīng)、肌腱、肌肉的生長(zhǎng)相對(duì)慢一些，因而產(chǎn)生牽拉痛。

·代謝產(chǎn)物堆積小兒過(guò)度活動(dòng)，或發(fā)育過(guò)程中組織代謝產(chǎn)物過(guò)多，不能迅速地排泄清除，會(huì)引起酸性代謝產(chǎn)物的堆積，從而造成肌肉的酸痛。

·脛骨內(nèi)彎幼兒開(kāi)始學(xué)步時(shí)小腿的脛骨較彎曲，為了適應(yīng)這種現(xiàn)象，人體會(huì)代償性地出現(xiàn)一定程度的膝關(guān)節(jié)外翻。隨著身體的生長(zhǎng)，大部分幼兒依靠腿部肌肉力量，會(huì)逐漸使脛骨內(nèi)彎和膝關(guān)節(jié)外翻這兩種暫時(shí)性的畸形得以矯正，而少數(shù)幼兒沒(méi)有及時(shí)矯正，為了保持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，腿部肌肉必須經(jīng)常保持緊張狀態(tài)，故出現(xiàn)疼痛。

生長(zhǎng)痛的預(yù)防與治療

對(duì)于生長(zhǎng)痛的治療，最重要的就是及時(shí)休息。孩子放學(xué)后，如果膝部或小腿不適，不要勉強(qiáng)孩子做更多的運(yùn)動(dòng)。可在晚上睡覺(jué)前，用熱水給孩子泡泡腳和小腿。疼痛較重時(shí)，可給予局部按摩、熱敷、涂風(fēng)油精或服止痛藥，對(duì)大齡兒童可口服維生素C和維生素B6等，能縮短病程。在孩子平時(shí)不疲勞時(shí)，應(yīng)鼓勵(lì)其多參加活動(dòng)，鍛煉肌肉力量，以促進(jìn)脛骨內(nèi)彎的自然矯正。

此外避免讓小兒過(guò)度玩耍，防止受涼，隨天氣變化及時(shí)增添衣服；除非是疼到不能忍受時(shí)，醫(yī)師才會(huì)開(kāi)一些止痛藥，大部分情況，生長(zhǎng)痛是不需要特別治療的。

緩解疼痛的方法

1.轉(zhuǎn)移注意力

轉(zhuǎn)移注意力是讓寶寶忽略疼痛的有效方法。爸爸媽媽可以用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來(lái)吸引寶寶。對(duì)待病寶寶要比平時(shí)更加的溫柔體貼。

2.局部熱敷、按摩

爸爸媽媽可用熱毛巾對(duì)寶寶疼痛部位進(jìn)行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，緩解疼痛帶來(lái)的不適感覺(jué)。按摩時(shí)，一定要注意揉捏的力度。

3. 減少劇烈運(yùn)動(dòng)

生長(zhǎng)痛不是病，不需要限制寶寶的活動(dòng)，但如果疼痛比較厲害時(shí)，應(yīng)該注意讓寶寶多多休息，讓肌肉放松，不要進(jìn)行劇烈活動(dòng)。

4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素

應(yīng)該讓寶寶多攝取可以促進(jìn)軟骨組織生長(zhǎng)的營(yíng)養(yǎng)素，如牛奶、骨頭、核桃、雞蛋，都含有彈性蛋白和膠原蛋白。而維生素C對(duì)膠原合成有利，可以讓寶寶多吃一些富含VC的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。

專家特別提醒家長(zhǎng)們，需要格外指出的是兒童腿痛的原因很多，滑膜炎、骨骺炎，各種關(guān)節(jié)炎、骨腫瘤均可有腿痛癥狀。故遇到小兒腿痛時(shí)，家長(zhǎng)還是應(yīng)帶孩子到醫(yī)院就診，查明原因，不要因“生長(zhǎng)痛”而耽誤治療。 通訊員 李承益 龐芳 快報(bào)記者 呂珂

□指導(dǎo)專家：唐凱 南京市兒童醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師