即將下雪，媽媽們怎樣讓寶寶健康、快樂地度過嚴寒呢？本博從吃、穿、住三個方面，教您如何照顧好寶寶，讓寶寶舒適過冬。

吃

抵御寒冷的辦法還要從飲食入手，由內而外的調養(yǎng)才能提高抵抗力，抵抗寒冷的侵襲。

多喝水可以保持黏膜濕潤，成為抵擋細菌的重要防線。另外，好的奶粉里面所含的DHA成分很高，對寶寶大腦發(fā)育智力提高很好，富含碘、鐵等礦物元素，這些都能夠促進寶寶身體中的蛋白質、碳水化合物、脂肪轉化成能量抵御寒冷。多補充點維生素，維生素能增強人體在寒冷環(huán)境中的適應能力。

天氣寒冷干燥，容易口干，可以多吃點清潤一點的東西，如：蓮子，百合，梨子等。

穿

冬天保暖，首先寶寶要重視頭部。在氣溫低的情況下，頭部長時間處于靜止狀態(tài)且不戴帽，身體的熱量會大量從頭部流失。外出時或室內并不溫暖時，一定要戴上一個帽子，將頭部保暖放在首位。

寶寶穿衣要注意重密不重厚，瑪麗兒科專家指出，并不是穿得越厚越暖和，如果衣服層數越多，反而會使衣服內空氣對流明顯加大，保暖性下降，還抑制了御寒能力。所以，貼身穿的衣服一定要選暖和的、貼合體型的，外衣則要選擇防風性能好的。出門的時候要注意給寶寶保暖，特別是要注意脖子和腹部的保暖，出門最好戴口罩，圍巾。

住

暖氣取暖，室溫往往低于25℃，可給幼兒蓋上棉被，能讓幼兒腋下溫度維持36～37℃即可。

長期生活在空調房里的寶寶，父母要保證他們每天有一定的日照時間。安裝空調的房間要防止空氣污染，定期開窗換氣，必要時也可用藥物噴熏消毒。每天清晨和黃昏室外氣溫較低時，最好帶孩子到戶外活動，可讓寶寶呼吸新鮮空氣，進行日光浴，加強身體的適應能力。出入空調房，要隨時給寶寶增減衣服。

大人應避免在室內吸煙。如寶寶是過敏體質或呼吸系統(tǒng)有問題，可在室內裝空氣凈化機，以改善空氣質量。文/瑪麗醫(yī)生