指上“小太陽(yáng)”健康風(fēng)向標(biāo)（親貝網(wǎng)配圖）

指甲隱藏著許多小秘密，你知道嗎？指甲上的月牙兒，俗稱(chēng)“小太陽(yáng)”，是我們身體的健康風(fēng)向標(biāo)，且能判斷體質(zhì)寒熱。指甲紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而有光澤，有八個(gè)小太陽(yáng)是健康的標(biāo)志，如果你的指甲不是這樣，就要注意調(diào)理了。專(zhuān)家介紹，觀(guān)察甲印，再配合食療、泡腳等方法，可調(diào)理體質(zhì)，防病治病。

你可注意過(guò)，指甲根部白色半月?tīng)畹幕⌒卧卵纼?？中醫(yī)管它叫“甲印”，俗稱(chēng)“小太陽(yáng)”。別小看它，小太陽(yáng)的多少、大小都反應(yīng)了我們身體的健康程度。

8個(gè)小太陽(yáng)最健康

廣東省第二中醫(yī)院腫瘤科主任陳高峰教授介紹，爪甲是人體的一部分，甲體透明，將指內(nèi)組織的顏色透露于外，爪為筋之余，肝膽之外候，秉承肺氣，縈貫血脈，所以又和內(nèi)部臟腑有密切關(guān)系。小太陽(yáng)大小從甲根向甲緣量起應(yīng)在2mm左右，邊緣整齊、清晰、中部凸出顯得飽滿(mǎn)，說(shuō)明氣血沖和，臟腑陰陽(yáng)相對(duì)平衡。正常情況下，爪甲應(yīng)紅潤(rùn)含蓄，堅(jiān)韌而有光澤，小太陽(yáng)數(shù)目應(yīng)為8個(gè)，除去2個(gè)小指之外，其余8指都應(yīng)有，一旦患病，指甲的色澤、形態(tài)、小太陽(yáng)數(shù)目都會(huì)出現(xiàn)異常。

看小太陽(yáng)辨體質(zhì)寒熱

“甲印，也就是小太陽(yáng)增大或縮小，數(shù)目過(guò)多或過(guò)少，都稱(chēng)為異常甲印，并由此可以判斷體質(zhì)強(qiáng)弱和寒熱。”陳高峰說(shuō)，人群中真正具有正常甲印的人不多，因?yàn)檎嬲年庩?yáng)平衡很難以達(dá)到，很多人雖名曰健康人，堅(jiān)持正常工作，但經(jīng)常跑醫(yī)院看病，患有失眠癥、頭痛、腰痛、慢性口腔炎、咽炎、慢性胃病(胃炎、潰瘍)，關(guān)節(jié)炎、結(jié)腸炎、痔瘡、帶下、慢性肝炎等，這種人都表現(xiàn)出偏寒類(lèi)的甲印。

“體質(zhì)分寒型、熱型、寒熱交錯(cuò)型。”體質(zhì)是一個(gè)人陰陽(yáng)氣血多少和抗病能力的標(biāo)志。體質(zhì)強(qiáng)的健康人，其臟腑陰陽(yáng)調(diào)和，氣血流痛，代謝活動(dòng)旺盛；體質(zhì)弱的人多病。還有一些體質(zhì)弱的人雖平時(shí)沒(méi)有癥狀，但一旦得病，則因正氣衰弱而難以痊愈。“如果及時(shí)辨認(rèn)出寒型體質(zhì)，再通過(guò)藥物治療及自我保健，變寒型體質(zhì)為熱型體質(zhì)，就可以大大減少疾病的發(fā)病機(jī)會(huì)。”

0~7個(gè)小太陽(yáng)：寒型

甲印偏小或有甲印的數(shù)目少于8個(gè)，均屬寒型甲印。

偏寒類(lèi)：甲印變小在1-2mm之間，兩手共有3-7個(gè)甲印

寒類(lèi)：僅兩拇指有甲印，余8指均無(wú)甲印為寒類(lèi)

大寒類(lèi)：10指均無(wú)甲印

體質(zhì)表現(xiàn)：

寒型體質(zhì)的人，五臟功能低下，有的平素胃腸有慢性疾病，如便溏不爽，或冷秘，嘔吐吞酸，腰酸遺溺，脈沉遲等。有的雖無(wú)明顯的軀體癥狀，但神氣不足之癥明顯，如兩眼困倦如剛睡醒狀，精神萎靡不振，凡事興趣不大，反應(yīng)遲鈍，健忘，聲低懶言等。

8~10個(gè)小太陽(yáng)：熱型

甲印變大或有甲印的指數(shù)增多，均屬熱型甲印。

偏熱類(lèi)：8個(gè)手指的甲印大小仍正常或略大，或1個(gè)或2個(gè)小指有甲印

熱類(lèi)：9指以上有較大甲印(均在2mm以上)，或除2小指甲印較小外，余8指甲印均大于正常

大熱：10指都有特大甲印(超過(guò)甲體的1/2)

體質(zhì)表現(xiàn)：

熱型體質(zhì)的人，精力不衰，面色榮潤(rùn)，表情豐富，二目有神，反應(yīng)靈敏，胃腸功能良好，能抗寒任勞，吃涼飲食亦無(wú)妨。

小太陽(yáng)邊緣模糊：寒熱交錯(cuò)型

甲印邊界模糊不清，顏色亦逐漸接近甲體的顏色。

溶合初期：甲印邊緣開(kāi)始變化，但不明顯。若將體內(nèi)寒熱之和定為整數(shù)100，則熱可占到80以上，寒僅占20或不足20。仍屬實(shí)熱，治以清熱解毒為主。

溶合中期：甲印的赤白邊界已經(jīng)模糊好像由原來(lái)的實(shí)線(xiàn)變成了虛線(xiàn)，此時(shí)熱約占60，寒約占40。

溶合后期：此屬體質(zhì)由熱變寒，由強(qiáng)到弱的質(zhì)變時(shí)期，表現(xiàn)為原來(lái)邊界上虛的范圍不斷擴(kuò)大，直至即甲印完全消失。此時(shí)熱約占20，寒約占80。

體質(zhì)表現(xiàn)：

寒熱交錯(cuò)型體質(zhì)的人，總的來(lái)說(shuō)，體質(zhì)基礎(chǔ)還比較好，但又有很多矛盾的地方，如雖喜冷飲，但又不敢多飲，雖面色潮紅；但卻暗淡無(wú)光，雖五心煩熱，卻又怕冷，雖體力強(qiáng)但不耐勞等。

熱水泡腳助寒轉(zhuǎn)熱

“大寒或大熱體質(zhì)的人，都應(yīng)到醫(yī)院就診，聽(tīng)取醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。”陳高峰介紹，偏寒或偏熱的人，則可以通過(guò)飲食衛(wèi)生和自我保健的方法逐漸調(diào)整體質(zhì)。

寒癥候的人，要注意保暖、加強(qiáng)鍛煉。同時(shí)，可用附子、干姜、肉桂等煲湯、泡水喝，每次10克。“堅(jiān)持熱水泡腳是很好的改變寒型體質(zhì)的方法。”濕 重的人可以在泡腳水中加入生姜、麻黃等，或加用吳茱萸粉敷足心。陳高峰強(qiáng)調(diào)，“凡是用熱性藥物都要注意滋陰潤(rùn)燥，可以同時(shí)配合用熟地15~30克。”

熱癥的人則可以用黃芩、銀花、蒲公英、白茅根、魚(yú)腥草等泡茶喝。“凡用清熱藥都應(yīng)注意苦寒藥有傷胃劫陰，要輔佐以少量辛溫健胃的藥，如蓽撥、良姜等。”

寒熱交錯(cuò)癥的人，通常要寒性、熱性的藥同時(shí)使用，口鼻咽喉干燥的人，用麥冬、石斛、花粉、元參、沙參、生地、五味子等；手足心熱的人再加些女貞子、旱蓮草、白薇。