今天發(fā)布的一個研究表明：那些周末被容許熬夜的小孩更容易變胖。

發(fā)布在美國雜志《兒科》的一篇報道說，那些被要求周末早點睡覺的小孩，有機會把一周沒睡飽的睡眠都補上，而且更加瘦。

學者監(jiān)測了308名4到10歲的兒童，測量每個人的身體健康指數(shù)，用腕關(guān)節(jié)運動傳感器檢查他們睡覺的方式。

孩子們一周都是平均每晚睡8個小時，比建議的時間少，而且胖瘦小孩都么有明顯差別。

芝加哥大學研究人員發(fā)現(xiàn)，肥胖兒童周末的睡覺時間更少，睡覺姿勢也更加沒有規(guī)則。

那些周末睡覺姿勢不好的兒童健康狀況也不行，導致他們有更高水平的胰島素--能夠引起長時間的II型糖尿病，還能導致更高水平的“壞”（LDL）膽固醇，和更高水平的C反應蛋白，那個在以后得生活中與心臟病緊緊相連。

作者發(fā)現(xiàn)“肥胖兒童很少有可能周末“補充”睡眠，一般都是睡眠時間少和變化多端的睡眠姿勢，這是不良代謝的結(jié)果。”

都認為失眠導致增加生長素的生產(chǎn)，這是胃生產(chǎn)的一種激素，它能減少釋放脂肪細胞中一種瘦素的激素。

太多的生長素，和太少的瘦素已被證明導致更大的胃口。

作者總結(jié)“公共衛(wèi)生運動目標在于，使得家庭明白更長且更有規(guī)律的睡眠有益處，這或許能減少我們孩子肥胖和代謝紊亂的狀況。”

美國睡眠醫(yī)學研究院建議學前兒童應該每晚睡11到13個小時，而學齡兒童應該每晚睡10到11個小時。