3歲之后，可以讓孩子開始獨(dú)睡。但是我們要很好地幫助他，因?yàn)楹⒆拥囊恍_動(dòng)的感情往往活動(dòng)在他的夢(mèng)境里，因此孩子比成人可能更容易受到噩夢(mèng)的困擾。親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家提醒，家長多注意孩子睡覺細(xì)節(jié)有助于寶寶單獨(dú)睡。

1、孩子喜歡的房間、有趣的小床、可愛的被子等可以幫助他盡早獨(dú)睡。

2、睡覺前越平靜、越愉快，孩子的睡眠就會(huì)越好。

3、可以在白天用畫圖畫、做游戲的方式讓孩子理解夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)的關(guān)系。

4、睡眠時(shí)間可以有一定的靈活性,但是要保證他所需的10~12個(gè)小時(shí)。

5、如果他醒來后呼喊你,你要平靜地陪伴他重新入睡，而不要給他吃東西或者同意他和你們一起睡的要求。