孩子在第一個生長發(fā)育高峰期如果由于各種因素造成身高增長的損失，在以后難以彌補；而青春發(fā)育期間，由性早熟等性發(fā)育異常以及生長激素分泌不足等所造成的生長落后，在骨骺閉合后也將難以追回。所以，除了現(xiàn)在要把握孩子的第一個快速生長時期，還要把眼光投入第2個快速生長期一一青春期。

親貝網(wǎng)（http://www.xtshb.cn/）專家介紹，第二性征出現(xiàn)標(biāo)志著青春期發(fā)育的開始，而青春期的啟動會引發(fā)生長速度的加快。青春期開始的平均年齡為10~12歲，男孩較女孩遲1~2年。女孩的乳房開始發(fā)育時生長速度加快，通常長得最快的時期是青春期第二性征出現(xiàn)（多為乳房）的一年左右，而當(dāng)月經(jīng)來潮后，快速生長期即已過去，生長速度開始下降，生長接近完成。男孩最早的青春期發(fā)育征象是睪丸增大，然后身高開始快速增長，至少保持兩年時間。通常男孩胡須生長到需要剃須時，表明已進(jìn)入青春發(fā)育后期，接近最終身高。

體育鍛煉在青春期顯示出了巨大作用，有資料表明，經(jīng)常進(jìn)行體育鍛煉的青少年比不愛活動者，身高平均增高4~9厘米，體重平均增加4~9千克，胸圍平均增多2~5厘米。因為身材的高矮主要取決于脊椎骨和下肢骨的長短。骨骼的生長需要刺激和鍛煉，跑、跳等動作加快了血液循環(huán)，能給骨骼生長以良好的刺激，增加了它的牢固性。而體重的增加，有很大一部分是來自于肌肉的增長。所以，鍛煉不僅可以使肌肉發(fā)達(dá)，身高增高，還能讓孩子全身散發(fā)著力量，朝氣蓬勃。