1.孩子從幾歲開(kāi)始學(xué)習(xí)跆拳道比較好？不同年齡的孩子學(xué)習(xí)內(nèi)容是不是不一樣呢？

一般來(lái)說(shuō)，4歲以上的孩子就可以學(xué)習(xí)跆拳道了。4歲的孩子已經(jīng)可以清楚地明白教練的指示，身體發(fā)育水平也已經(jīng)可以接受這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。在道館里，是不分年齡段進(jìn)行教學(xué)的，是一種混齡式的教學(xué)模式，所以在一個(gè)班上，不同年齡孩子的學(xué)習(xí)內(nèi)容是一樣的。但是對(duì)于年齡較小的孩子來(lái)說(shuō)，教練會(huì)根據(jù)孩子的體能情況，布置較小的運(yùn)動(dòng)量，讓孩子通過(guò)努力可以做得到。這樣，一方面孩子可以得到有效的鍛煉，另一方面，孩子的自信心和成就感也得到了提高。

2.學(xué)齡前孩子學(xué)習(xí)跆拳道的頻率和每次課的時(shí)長(zhǎng)是多少？個(gè)班有多少學(xué)員呢？

每個(gè)班大約有10個(gè)人，這樣的人數(shù)范圍有助于教練和學(xué)員們進(jìn)行有效的互動(dòng)。跆拳道的課時(shí)一般是一堂課1個(gè)半小時(shí)，一周兩次課。對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，這樣的頻率有助于他們記憶和鞏固學(xué)習(xí)內(nèi)容。

3.男孩女孩都可以學(xué)習(xí)跆拳道嗎？對(duì)于不同性別的孩子，在教學(xué)上有什么區(qū)別對(duì)待嗎？

有很多人認(rèn)為這種打打殺殺的運(yùn)動(dòng)不適合女孩子。事實(shí)上在道館里可以看見(jiàn)好多小女孩的身影。很多小女孩都學(xué)得非?？?，她們的理解能力和實(shí)戰(zhàn)能力都很強(qiáng)。學(xué)習(xí)了跆拳道的女孩子，會(huì)在練習(xí)中培養(yǎng)氣質(zhì)，增長(zhǎng)自信，不怕被欺負(fù)。在教學(xué)內(nèi)容上，對(duì)于不同性別的孩子沒(méi)有太多的不一樣，只是在運(yùn)動(dòng)量上會(huì)根據(jù)實(shí)際情況有所調(diào)整。

4.與中國(guó)武術(shù)、柔道、空手道等體育項(xiàng)目相比，跆拳道有什么特點(diǎn)嗎？

這幾種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都有自己獨(dú)特的地方。至于跆拳道，它的優(yōu)勢(shì)在于它是一個(gè)比較輕巧的運(yùn)動(dòng)，它注重腿腳功力，鍛煉了柔韌性。孩子們可以輕盈地蹦跳，瀟灑地踢腿。少兒訓(xùn)練中我們會(huì)以跳躍、小力量和身體的協(xié)調(diào)靈敏性的練習(xí)為主。對(duì)于處在身體發(fā)育中的小孩子而言，只要沒(méi)有過(guò)分的鍛煉，受到錯(cuò)誤的引導(dǎo)，這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子們長(zhǎng)個(gè)子，還可以幫孩子們保持良好的體型呢。所以說(shuō)，跆拳道的這些特點(diǎn)還是很適合少兒練習(xí)的。

5孩子在學(xué)習(xí)跆拳道的時(shí)候一定要喊嗎？

確實(shí)是這樣的！因?yàn)槊總€(gè)人的聲線不同，我們不會(huì)用同一種聲調(diào)來(lái)要求學(xué)生，一般訓(xùn)練的過(guò)程中，教練會(huì)做示范發(fā)聲，然后讓學(xué)生練習(xí)。“喊叫”是一種“氣勢(shì)”的表現(xiàn)，只要有氣勢(shì)出來(lái)，基本上發(fā)聲都是沒(méi)問(wèn)題的。“喊叫”有好幾個(gè)作用。一來(lái)，可以起到發(fā)泄的作用，讓孩子們盡情釋放情緒。二來(lái)有威懾對(duì)手的作用，這是一種心理戰(zhàn)術(shù)。這讓人很自然地會(huì)聯(lián)想到乒乓球常年冠軍鄧亞萍，她就是一個(gè)能在氣勢(shì)上威懾對(duì)手的好例子。三是給自己信心，跆拳道是一項(xiàng)提升自信的運(yùn)動(dòng)。所以可以說(shuō)，“自信”是學(xué)習(xí)跆拳道的小朋友家長(zhǎng)送給他們最好的禮物。

6.如何選擇合適的健身館和教練？

健身館是硬件條件，而教練是重要的核心因素?；旧厦總€(gè)道館都會(huì)設(shè)置體驗(yàn)課，家長(zhǎng)們可以帶著孩子去體驗(yàn)一次，親身經(jīng)歷一下跆拳道的感覺(jué)。一般來(lái)說(shuō)，健身館要有足夠大的場(chǎng)地，空氣好，采光好，明亮，這些是最基本的東西。而至于教練，不光要看是黑帶幾段，在國(guó)內(nèi)國(guó)際比賽上獲得了多少獎(jiǎng)，最關(guān)鍵的還是要看在教孩子的過(guò)程中有多少互動(dòng)。因?yàn)樽鳛橐幻麑I(yè)的教練，他的基本動(dòng)作應(yīng)該都是出類拔萃的，但是教學(xué)是一個(gè)新的領(lǐng)域，特別是和兒童打交道的教練，他們的互動(dòng)能力直接決定了孩子們的接受程度。所以，親身去體驗(yàn)一次，多了解一些這方面的信息還是必要的。

7.怎樣才能知道孩子學(xué)習(xí)的成效呢？

考級(jí)為20個(gè)課時(shí)一考，對(duì)于初學(xué)的孩子來(lái)說(shuō)，學(xué)到兩個(gè)月左右基本上就可以第一次考級(jí)了。在兩個(gè)月的時(shí)間內(nèi)，教練會(huì)針對(duì)學(xué)生的色帶等級(jí)去教授他要考的內(nèi)容，鼓勵(lì)學(xué)生報(bào)名參加考級(jí)，一是提升信心，讓學(xué)生有信心在眾人面前展示自己，二是檢驗(yàn)訓(xùn)練成果。

考級(jí)分為十級(jí)九段，依次為十級(jí)白帶、九級(jí)白黃、八級(jí)黃帶、七級(jí)黃綠帶、六級(jí)綠帶、五級(jí)綠藍(lán)帶、四級(jí)藍(lán)帶、三級(jí)藍(lán)紅帶、二級(jí)紅帶、一級(jí)紅黑帶。段位分為：黑帶一段、二段、三段、四段、五段、六段、七段、八段、九段。

從入門時(shí)的白帶即十級(jí)開(kāi)始考，十進(jìn)九，九進(jìn)八，依此類推。一般來(lái)說(shuō)，每?jī)蓚€(gè)月教練就會(huì)觀察學(xué)員是不是掌握了所要考的內(nèi)容，然后通知學(xué)員是否可以報(bào)名，而并不是家長(zhǎng)覺(jué)得可以考級(jí)了就去報(bào)名。一般來(lái)說(shuō)在兩個(gè)月時(shí)間內(nèi)，大部分孩子都會(huì)去參加考級(jí)。

8.孩子學(xué)習(xí)跆拳道中可能會(huì)遇到什么困難？該怎么幫助孩子呢？

*沒(méi)興趣了

對(duì)于學(xué)齡前的孩子來(lái)說(shuō)，他們的興趣非常容易轉(zhuǎn)移，時(shí)常今天喜歡，明天就不喜歡了。當(dāng)孩子們不愿意學(xué)，哭鬧的時(shí)候，家長(zhǎng)可以讓孩子站在一邊，看其他小朋友練習(xí)，很多時(shí)候，觀望了一段時(shí)間，孩子們都會(huì)再主動(dòng)加入到團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)當(dāng)中。如果孩子們實(shí)在沒(méi)有興趣，身體素質(zhì)也并不適合練習(xí)，家長(zhǎng)也不用強(qiáng)求。

*完不成訓(xùn)練任務(wù)

對(duì)于小朋友來(lái)說(shuō)，身體機(jī)能的發(fā)育還未達(dá)到一個(gè)很好的狀態(tài)，包括接受能力和記憶力，動(dòng)作學(xué)得慢或者記不住都是可以理解的。況且，運(yùn)動(dòng)鍛煉是以提高身體素質(zhì)為前提，然后才是學(xué)習(xí)、完成任務(wù)。孩子完不成任務(wù)的時(shí)候，教練首先要檢查自己的計(jì)劃，是不是有點(diǎn)超負(fù)荷，是否需要減量，是不是沒(méi)有循序漸進(jìn)，太急于求成了？其次，多用耐心的態(tài)度面對(duì)小朋友，多加鼓勵(lì)，努力去了解孩子的內(nèi)心。

*對(duì)抗輸了

比賽輸了，教練更要鼓勵(lì)孩子，跟小朋友聊天，安慰他，夸獎(jiǎng)他，告訴他其實(shí)平時(shí)訓(xùn)練你都很棒，只是今天有些小地方?jīng)]有注意到。然后針對(duì)具體的問(wèn)題告訴他問(wèn)題出在哪里，以后訓(xùn)練可以怎么做。當(dāng)然，作為教練在以后的訓(xùn)練過(guò)程中就要更加有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃，提醒孩子們練習(xí)。