為什么運(yùn)動訓(xùn)練可以培養(yǎng)孩子的素質(zhì)呢？這是因為運(yùn)動訓(xùn)練環(huán)境是一個小的社會環(huán)境,它包含著各種形成素質(zhì)的活動的特點(diǎn)，

從一般意義上講，人的素質(zhì)可以分為三大類：身體素質(zhì)、心理素質(zhì)、社會性素質(zhì)。

那么，運(yùn)動訓(xùn)練可以提高人的哪些素質(zhì)呢？

交往能力

交往能力必須在交往活動中漸漸獲得，運(yùn)動訓(xùn)練活動本身就是一種交往活動。比如，運(yùn)動員同教練員,本隊運(yùn)動員之間，各隊運(yùn)動員之間，運(yùn)動員與裁判員之間,存在大量的，必須進(jìn)行的交往活動，其范圍遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于一般學(xué)校的交往活動。

交往能力是通過各種角色的扮演形成的，在運(yùn)動訓(xùn)練和競賽中,孩子作為運(yùn)動員，都有自己特定的位置，特定的身份，被人們賦予特定的期望，承擔(dān)特定的責(zé)任，完成特定的任務(wù)。他要在環(huán)境監(jiān)督和自我監(jiān)督下，按照運(yùn)動比賽的規(guī)則，完成自己的任務(wù)，就必須與其他運(yùn)動員、教練員、裁判、觀眾等一切與比賽有著大大小小關(guān)系的人進(jìn)行交往。在這個過程中，孩子便逐漸形成并提高了交往能力。

自我意識

自我意識包括三個方面：

1.自我認(rèn)知，包括自我的感覺，觀察，分析和評價，其核心是自我評價，它體現(xiàn)了自我認(rèn)知的發(fā)展水平，是自我調(diào)節(jié)的基礎(chǔ)。

2.自我體驗，表現(xiàn)為自尊，自豪，自愛，自卑，自憐等情緒狀態(tài)。自尊程度與自我評價程度呈正比，它影響自我調(diào)節(jié)的方向和強(qiáng)度。3，自我調(diào)節(jié)，有監(jiān)督吣激勵，控制，暗示等。

自我意識的形成有以下四個途徑

自我意識的形成就是孩子接受別人的批評和社會規(guī)范的過程。也就是說，孩子從別人對他的反映來認(rèn)識自己。比如，裁判，教練，隊友時時刻刻對孩子的行為給予反饋。

自我意識的形成是孩子在社會比較中形成的，這些比較包括自己同自己比，自己同他人比，毋庸置疑，運(yùn)動場上的這種比較是永無休止的。

自我意識的形成和自我定性的過程，就是孩子通過觀察自己的行為和環(huán)境，對自己做出判斷，也就是自我反省的過程。在每一次比賽，運(yùn)動之后，孩子都會有一個反?。耗男┑胤奖容^成功，哪些地方還有不足，比賽完回家后，家長可以很容易地發(fā)現(xiàn)，興高采烈就是蠃了，不言不語就是輸了，慢慢地，你會發(fā)現(xiàn)孩子變得逐漸成熟起來。

自我意識的形成是自我形象的整合過程。每次比賽后，孩子都有一個機(jī)會來重新認(rèn)識自我，重新整合自我形象。最終達(dá)到突出自己的優(yōu)勢，塑造自尊的目的。

此外，自我意識的提高還依賴于情感因素，運(yùn)動訓(xùn)練和競賽常常給人以強(qiáng)烈的情緒體驗，這種情感和情緒的體驗將會促使孩子的自我意識得到提升。

　　道德品質(zhì)

道德是一系列行為的準(zhǔn)則，運(yùn)動比賽的規(guī)則所模擬的社會行為準(zhǔn)則，法律，法規(guī)，會給孩子以強(qiáng)烈的約束感^因為只要參加某一項運(yùn)動，就一定要遵守這項運(yùn)動的規(guī)則，所以，運(yùn)動訓(xùn)練和競賽本身就能促進(jìn)運(yùn)動員道德認(rèn)識和規(guī)范意識的發(fā)展。比如，孩子要充分理解規(guī)則，不斷積累遵守規(guī)則和違反規(guī)則的經(jīng)驗，通過'他律"和"自律-來發(fā)展評價行為的能力，不斷接受外在的監(jiān)督，模仿他人的行為，從而獨(dú)立地，自覺地遵守規(guī)則。

合作性、競爭性、自信心和自我管理能力

運(yùn)動訓(xùn)練可以讓孩子們在集體項目中培養(yǎng)集體榮譽(yù)感：在一次次的輸蠃當(dāng)中不斷進(jìn)取，向上，學(xué)會面對成功和失敗。不同的運(yùn)動項目還有其特殊性，如跳高總是以失敗告終：打乒乓球要逐磨對方：賽艇要專注內(nèi)部活動；射擊要注意力集中等。

總之，素質(zhì)在活動中形成，這些活動的特點(diǎn)與運(yùn)動訓(xùn)練的特點(diǎn)相同，并且能夠非常全面，集中，穩(wěn)定地表現(xiàn)在運(yùn)動訓(xùn)練中，從而使運(yùn)動訓(xùn)練在素質(zhì)形成中起到特殊的作用，而且是其他任何一種活動所不能完全替代的。

如果沒有條件到業(yè)余體校，少年宮參加運(yùn)動訓(xùn)練，也可以在學(xué)校在專業(yè)老師的指導(dǎo)下參加運(yùn)動訓(xùn)練，如參加校運(yùn)動代表隊的訓(xùn)練、體育特色學(xué)校等。