每一個母親都為自己做個好媽媽而感到壓力甚大，到底該如何做呢？親貝網(wǎng)（www.xtshb.cn）育兒專家指出應(yīng)首先學(xué)會溝通：

溝通在人與人之間，就像空氣一樣重要； 人與人之間如果沒有辦法溝通，就像生命失去空氣。所以，如何與家人溝通、與孩子溝通，如何在家庭中建立良好、健康的溝通是非常重要的。但我們常常做的溝通都不是最有效的，而是自己最熟悉、最習(xí)慣的溝通，而那可能是一種讓人痛苦的溝通。

溝通需要學(xué)習(xí)，也需要練習(xí)。比如全家人坐下來談話，開家庭會議，就是一種很好的溝通方式。但是這樣的談話，不是單純地各自表述，每個人都講自己的，沒有聽到別人在說什么。而是要讓每一個人都能表達(dá)自己，每一個人都能聽到別人，每一個人都能被聽到，這才是有效的溝通。這樣的溝通也才能尊重到每一個人，讓每一個人都能感受到被尊重。溝通的結(jié)果，往往是一個"最 大公約數(shù)”，即不會是對某一方來說是最好的，但應(yīng)該是對大家最好的，是大家都能接受的。

有些媽媽總希望丈夫能更多地參與育兒，卻不知如何溝通。 育兒專家認(rèn)為其實男人也愛孩子，那小家伙也是他的心肝寶貝。但是如果總是帶著批評、指責(zé)，要求對方改變的態(tài)度去溝通，或者說是一種看似邀請，然后施加掌控的那種溝通方式，都會很失敗。好的溝通應(yīng)該是只傳達(dá)邀請的信號，兩個人探討可以共同做什么、誰又能發(fā)揮哪方面的特長多做些什么。

清楚自己和其他人的差異性，在一個真實的狀態(tài)里生活好，這是一門藝術(shù)。雖然不見得毎個媽媽都能做到，但這最起碼是個目標(biāo)。親貝網(wǎng)（www.xtshb.cn）育兒專家指出，做個好媽媽，還要學(xué)會如何開始以及學(xué)會尋求幫助。

給孩子一個和諧的家，也許我們做得還不夠；那么多好媽媽的榜樣，也會讓我們倍感壓力。不過這個時候，不是愧疚和自責(zé)的時候，而應(yīng)該是學(xué)會“開始”的時候。不要管以前怎樣，就看看目前的狀態(tài)是不是你真正想要的，如果不是，那什么是想要的？又該怎么去做？

能覺察到這些事情，靜下來思考之后，就要看看自己是不是承認(rèn)它、接受它，接受之后是否愿意改變？如果打算改變，那么要確定好當(dāng)下最需要"開始"的是哪一步，而不是樣樣都要去做，那樣的話，反而會適得其反，讓自己更有挫敗感。而且絕對不是說一“開始”馬上就會有結(jié)果，而是要一次再一次地做、 慢慢學(xué)，才會越來越順、越來越好，這和炒菜熟能生巧是一個道理。沒有快速的辦法和捷徑， 只有先“開始”之后再慢慢來。

如果我們想真正地接納自己，那么就從現(xiàn)在開始，給自己一點時間，想想做到的一件件的事情，然后從內(nèi)心欣賞及感謝自己。這樣的積累慢慢就會變成身體里很重要的能量。如果我們意識到自己在養(yǎng)育孩子上有一些不足，或者認(rèn)為自己是"遺傳” 了父母養(yǎng)育的壞模式，那么“開始”改變并不難。這些改變，絕對不是“能不能”的問題，而是“愿意不愿意” 的問題。

一個媽媽有她會的、能的，也有她不會的、 不能的，這才是真實的人。所以我們肯定有做不到的時候，那就看看怎樣尋求幫助了。很多時候不見得一定是尋求爸爸的幫助，還可以尋求祖父母的幫助，甚至是可以請朋友、同事幫 忙。比如很多媽媽都希望能有時間放松自己， 但又擔(dān)心老公照顧不好孩子，從而有愧疚感。 那么不妨請有孩子的媽媽朋友幫忙照看幾個小時孩子，下次她也可以把孩子交給你來照看， 這樣還會為孩子的交往創(chuàng)造機會呢！