現(xiàn)在的家庭，不把孩子送去幼兒園或保育園，身體的鍛煉就相當(dāng)不容易。如果想讓4～5 歲的孩子鍛煉身體，必須具備一定程度的寬敞空間和大型的游戲玩具。在城市里住宅密集的地方，根本沒有寬敞的孩子用地，就是給孩子買了大型玩具，也沒有地方擺放。

不使用游戲玩具，讓孩子走路也能達(dá)到鍛煉身體的目的。但是每天讓孩子走2～3 千米的路，母親也必須跟著一起走，那樣有時(shí)間和體力的母親實(shí)在是不多。

而且只是行走的鍛煉，對(duì)4～5 歲孩子來說會(huì)膩煩的，很難每天都堅(jiān)持。

母親能夠進(jìn)行的鍛煉，只是給孩子少穿些衣服，帶孩子一起去買東西。對(duì)這個(gè)年齡的孩子來說，鍛煉需要父親的幫助，如果喜歡循規(guī)蹈矩的父親（這一點(diǎn)總的來說多半是母子的精神負(fù)擔(dān)），每天早晨做廣播體操、擦冷水澡，所以孩子也模仿著做。一般父親能做的就是假日里玩球、帶著孩子到附近的山上玩玩。但這也不是每個(gè)假日都能去的。

過去的幼兒，不需要父母的幫助。在家附近的空地，和小伙伴們整天追逐著捕蝴蝶、抓知了、放風(fēng)箏，只有吃飯的時(shí)間才回到家里。每天和朋友們能愉快地在一起玩，就等于對(duì)身體進(jìn)行了鍛煉。就是被母親嚴(yán)厲批評(píng)了，只要跑到街上，因?yàn)橛行∨笥?，和他們一起玩?～3 小時(shí)后再回來時(shí)，母親和孩子對(duì)發(fā)生過的事也全部忘掉了。過去那些安全的馬路不僅是鍛煉身體的場所，也具有調(diào)節(jié)母子倆關(guān)系的作用?，F(xiàn)在馬路危險(xiǎn)，只有幼兒自己是再不能玩了，蝴蝶、知了等也都消失了，馬路已不再是自由的空間 （不被大人們管理的世界），因此一旦被父母嚴(yán)厲批評(píng)了，母子倆人就會(huì)在家里一直冷戰(zhàn)。從這個(gè)意義上講，每天與母親分開幾個(gè)小時(shí)去幼兒園或保育園，從精神衛(wèi)生方面來講也是很必要的。