冬季到來，小寶寶的身體健康受到嚴峻的考驗。由于小寶寶的臟腑結(jié)構(gòu)及功能發(fā)育未成熟，處于"肺常不足，脾常不足，腎常虛”的狀態(tài)，在冬季小寶寶們不僅容易皮膚干燥，感冒發(fā)燒，還會因為飲食、暖氣等原因出現(xiàn)□舌生瘡、口臭、眼屎多、便秘、食欲不振、睡眠不安等“上火”癥狀。

　　那么如何預(yù)防寶寶上火呢？親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家建議道：

1.建議哺乳期的母親在冬季少吃火鍋以及上述溫?zé)嶂栔?，以免助長火熱。

2.消化不良的寶寶，建議家長喂食乳制品時，應(yīng)盡量稀釋且采取少食多餐的喂養(yǎng)方法。冬季讓寶寶多吃蘋果、香蕉以及其他富含纖維素和維生素的水果也可幫助寶寶消化，預(yù)防“上火”。

3.寶寶“上火”的時候’給寶寶多喝白開水很重要，另外也可嘗試用甘草、菊花、金銀花等植物熬水喝，若能配合山楂、麥芽、苡仁等健脾開胃之品效果更佳。

　　寶寶一旦上火，該怎樣調(diào)理呢？育兒專家認為：

1.適時增減衣物。給寶寶穿得過多，既不利于寶寶活動，也讓寶寶悶得渾身大汗，不僅使“津液外瀉"，也容易燥熱生“火”。所以，只要根據(jù)天氣變化及時增減衣物即可。古語有云：“若要小兒安，常保三分饑與寒”，足見其豐富的科學(xué)道理和內(nèi)涵。

2.調(diào)整寶寶情緒。情緒波動以及勞累過度亦會引動“內(nèi)火”。中醫(yī)認為：“喜怒比思悲恐驚，七情皆可致病。”因此，父母要適度地給予寶寶撫摩和夸獎，對于淘氣的寶寶也不能大聲責(zé)罵，讓寶寶有一個輕松愉快的成長環(huán)境。保證寶寶睡眠充足也非常重要，兒童睡眠時間稍長，一般為10個小時左右。充足的睡眠可以讓寶寶各方面機能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。