冬季到來(lái)，小寶寶的身體健康受到嚴(yán)峻的考驗(yàn)。由于小寶寶的臟腑結(jié)構(gòu)及功能發(fā)育未成熟，處于"肺常不足，脾常不足，腎常虛”的狀態(tài)，在冬季小寶寶們不僅容易皮膚干燥，感冒發(fā)燒，還會(huì)因?yàn)轱嬍?、暖氣等原因出現(xiàn)□舌生瘡、口臭、眼屎多、便秘、食欲不振、睡眠不安等“上火”癥狀。

　　那么如何預(yù)防寶寶上火呢？親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專(zhuān)家建議道：

1.建議哺乳期的母親在冬季少吃火鍋以及上述溫?zé)嶂?yáng)之品，以免助長(zhǎng)火熱。

2.消化不良的寶寶，建議家長(zhǎng)喂食乳制品時(shí)，應(yīng)盡量稀釋且采取少食多餐的喂養(yǎng)方法。冬季讓寶寶多吃蘋(píng)果、香蕉以及其他富含纖維素和維生素的水果也可幫助寶寶消化，預(yù)防“上火”。

3.寶寶“上火”的時(shí)候’給寶寶多喝白開(kāi)水很重要，另外也可嘗試用甘草、菊花、金銀花等植物熬水喝，若能配合山楂、麥芽、苡仁等健脾開(kāi)胃之品效果更佳。

　　寶寶一旦上火，該怎樣調(diào)理呢？育兒專(zhuān)家認(rèn)為：

1.適時(shí)增減衣物。給寶寶穿得過(guò)多，既不利于寶寶活動(dòng)，也讓寶寶悶得渾身大汗，不僅使“津液外瀉"，也容易燥熱生“火”。所以，只要根據(jù)天氣變化及時(shí)增減衣物即可。古語(yǔ)有云：“若要小兒安，常保三分饑與寒”，足見(jiàn)其豐富的科學(xué)道理和內(nèi)涵。

2.調(diào)整寶寶情緒。情緒波動(dòng)以及勞累過(guò)度亦會(huì)引動(dòng)“內(nèi)火”。中醫(yī)認(rèn)為：“喜怒比思悲恐驚，七情皆可致病?！币虼耍改敢m度地給予寶寶撫摩和夸獎(jiǎng)，對(duì)于淘氣的寶寶也不能大聲責(zé)罵，讓寶寶有一個(gè)輕松愉快的成長(zhǎng)環(huán)境。保證寶寶睡眠充足也非常重要，兒童睡眠時(shí)間稍長(zhǎng)，一般為10個(gè)小時(shí)左右。充足的睡眠可以讓寶寶各方面機(jī)能可以得到充分的修復(fù)和調(diào)整。