親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家指出，影響寶寶長個子的因素很多，比如營養(yǎng)，我們希望寶寶的營養(yǎng)能夠均衡，能夠多樣化，在保證奶制品的前提下，每天最好能夠攝入一定量的肉、豆制品、魚。另外，每天最好能夠保證攝入一個雞蛋，它能為寶寶提供優(yōu)質(zhì)蛋白。糧食要粗細(xì)搭配、谷豆搭配、薯糧搭配，做出的主食要經(jīng)?；臃拢寣殞毾矚g吃，這樣可以為寶寶供給碳水化合物。各種新鮮蔬菜和水果是維生素、礦物質(zhì)、食物粗纖維的重要來源。

睡眠好是寶寶長個子的前提，因為寶寶夜間睡眠時腦下垂體分泌生長激素，它可以促進(jìn)寶寶生長發(fā)育，因此寶寶晩上要早一點(diǎn)睡覺，不要和家長一起熬夜。

戶外活動也可以幫助寶寶長個子，尤其是跑、跳等體力運(yùn)動。最后需要注意的是，提高寶寶抵坑力，讓寶寶少生病、減少對寶寶身體的消耗，也有利于寶寶生長發(fā)育。