孩子在舞蹈訓(xùn)練中應(yīng)注意些什么？親貝網(wǎng)育兒知識(shí)(http://www.xtshb.cn/yuer/)專家為大家解答如下：

1、由于學(xué)齡前兒童的骨骼易發(fā)生彎曲和變形，所以在舞蹈教學(xué)訓(xùn)練中首先要解決孩子的正確身體姿勢(shì)，例如正確的站、立、蹲、跳等動(dòng)作姿態(tài)。

2、訓(xùn)練中注意對(duì)身體各部分的全面訓(xùn)練，多進(jìn)行對(duì)稱練習(xí)，否則易造成發(fā)育不均衡，脊柱變形等。

3、不宜在堅(jiān)硬的地面上反復(fù)進(jìn)行跳練習(xí)，否則會(huì)對(duì)下肢骨化點(diǎn)產(chǎn)生過(guò)大和過(guò)頻的刺激，易引起骨化點(diǎn)過(guò)早骨化或骨損傷；同時(shí)要避免做過(guò)多的從高處向下跳的練習(xí)，防止骨盆變形。大、中、小跳要結(jié)合起來(lái)進(jìn)行，不可安排強(qiáng)度過(guò)大，密度過(guò)大的大跳練習(xí)。

4、舞蹈專業(yè)訓(xùn)練中，不宜過(guò)早安排力量性練習(xí)。在力量練習(xí)時(shí)，負(fù)重、練習(xí)次數(shù)過(guò)多、時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)影響下肢的正常發(fā)育，引起腰的變形，足弓下降，影響身高增長(zhǎng)。所以應(yīng)以自身重量的練習(xí)為主，采取交替進(jìn)行的方法。

5、當(dāng)孩子的肌肉主要向縱向發(fā)展時(shí)，宜采取伸長(zhǎng)肢體的練習(xí)，如彈跳和支撐自己體重的力量練習(xí)。把力量練習(xí)安排在青春發(fā)育期后期較為合適。

6、對(duì)孩子的肌肉力量訓(xùn)練要注意發(fā)展大肌群，如腹背肌肉等，然后根據(jù)需要協(xié)調(diào)小肌肉群的發(fā)展，注意肌肉的協(xié)調(diào)性和靈敏性。

7、抓緊進(jìn)行柔韌性練習(xí)，但應(yīng)注意關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，防止軟骨病及關(guān)節(jié)的損傷。