一頂調(diào)査表明，盡管大部分孩子在出生的時(shí)候都擁有健康的雙腳，但是在腳的主人成長(zhǎng)的過(guò)程中，只有40%的腳丫能繼續(xù)保持健康。

由此可見(jiàn)，讓孩子的腳丫多做些練習(xí)是很有好處的。每只腳上有26塊骨頭，有規(guī)律的腳部體操不僅能讓它們變得靈活，還能使腳上的韌帶得以伸展。而且?guī)椭⒆痈纳企w態(tài)，讓他更容易保持身體平衡。

親貝網(wǎng)（http://yuer.qinbei.com）育兒專家認(rèn)為，孩子在三到六歲的時(shí)候，腳丫每天承受的“壓力”與上小學(xué)的孩子相同，因?yàn)檫@個(gè)年齡是孩子通過(guò)跑、跳、練習(xí)平衡，發(fā)展運(yùn)動(dòng)能力的重要時(shí)間。但是他腳部的肌肉結(jié)構(gòu)還沒(méi)有強(qiáng)健到能承受這些運(yùn)動(dòng)負(fù)擔(dān)的程度。所以這個(gè)年齡的孩子，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)腳部肌肉彎曲、扁平足、腳弓下沉、腳跟向外傾斜等現(xiàn)象。

不過(guò)不用擔(dān)心，大多數(shù)情況下，這些腳部的輕微畸形會(huì)隨著孩子的成長(zhǎng)不治而愈。需要注意的是，有些孩子可能會(huì)習(xí)慣這些畸形，導(dǎo)致腳丫不能正常發(fā)育。

爸爸媽媽可以通過(guò)游戲?yàn)楹⒆幽_丫的發(fā)育提供額外的幫助。把腳部體操融入日常的游戲當(dāng)中，既不會(huì)讓孩子覺(jué)得自己是在被迫“學(xué)習(xí)”，又不會(huì)覺(jué)得枯燥。而且，如果有小朋友拜訪，也可以一起做這樣的游戲。這些腳丫練習(xí)游戲不僅對(duì)雙足有問(wèn)題的孩子有好處，而且也可以幫助所有的孩子預(yù)防腳部畸形。

另外，專家還推薦讓孩子光著腳行走，這是最健康的方式?？梢宰尯⒆映嗄_走在森林里、沙灘、松軟的土地和小鵝卵石上，以訓(xùn)練孩子在不同的情況下保持平衡的能力。光著腳丫，你就可以清楚地看到孩子的落腳方式，對(duì)他的錯(cuò)誤落腳方式進(jìn)行調(diào)整，防止畸形現(xiàn)象的發(fā)生。比如有的成年人就是腳弓下沉或扁平足。

使孩子的腳部正常發(fā)育除了做適當(dāng)訓(xùn)練外，還有一個(gè)重要的前提——合適的鞋子，鞋子既不能太小，也不能太大，還要注意鞋內(nèi)的空間是不是合適，比如“高度”和肥瘦。