讓肥胖孩子保持健康快樂的建議：

■ 以身作則。

家長自己在選擇食物上做個(gè)好榜樣，遠(yuǎn)離三高食品，多吃蔬菜和水果。

■ 培養(yǎng)興趣。

超重的孩子很容易自卑。鼓勵(lì)和培養(yǎng)他的體育愛好，這樣孩子可以在自己喜歡的體育運(yùn)動(dòng)中增強(qiáng)自信和自尊。

■ 避免剌激。

不要在飯桌上當(dāng)著孩子的面討論關(guān)于孩子體重的話題以及應(yīng)該吃什么，不應(yīng)該吃什么。這樣會(huì)給孩子造成心理壓力。

■ 及時(shí)就醫(yī)。

如果你覺得孩子體重不正常，從營養(yǎng)學(xué)和心理學(xué)的角度聽聽專家的建議。