讓肥胖孩子保持健康快樂的建議：

■ 以身作則。

家長自己在選擇食物上做個好榜樣，遠離三高食品，多吃蔬菜和水果。

■ 培養(yǎng)興趣。

超重的孩子很容易自卑。鼓勵和培養(yǎng)他的體育愛好，這樣孩子可以在自己喜歡的體育運動中增強自信和自尊。

■ 避免剌激。

不要在飯桌上當著孩子的面討論關于孩子體重的話題以及應該吃什么，不應該吃什么。這樣會給孩子造成心理壓力。

■ 及時就醫(yī)。

如果你覺得孩子體重不正常，從營養(yǎng)學和心理學的角度聽聽專家的建議。