1.糖會(huì)使寶寶肥胖

任何形式的能量過(guò)分?jǐn)z取均會(huì)導(dǎo)致肥胖癥，保持能量平衡是預(yù)防的關(guān)鍵，所以說(shuō)糖本身導(dǎo)致肥胖的說(shuō)法是毫無(wú)科學(xué)根據(jù)的，是不正確的。

2.糖會(huì)使寶寶興奮過(guò)度

國(guó)外專家經(jīng)過(guò)廣泛及深入研究得出結(jié)論，沒(méi)有證據(jù)支持食糖會(huì)對(duì)兒童的行為或認(rèn)知能力有任何明顯不利影響的說(shuō)法。

3.糖會(huì)造成寶寶糖尿病

進(jìn)食碳水化合物以后，有許多因素會(huì)影響血液中葡萄糖含量的增加，這些因素包括碳水化合物的種類及其它持續(xù)體力活動(dòng)的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的進(jìn)食。糖的血糖指數(shù)僅是中等水平，一般可適量進(jìn)食。

4.吃糖會(huì)導(dǎo)致齲齒

控制及消除齲齒的預(yù)防計(jì)劃應(yīng)著重于氟化處理及保持口腔衛(wèi)生，而不是單獨(dú)依靠減少糖的攝取量。也就是說(shuō)良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣比減少某種食物的攝取對(duì)預(yù)防齲齒更有效。

5.吃糖會(huì)造成微量元素的缺乏

調(diào)查研究顯示，含糖量高的食譜中，只有纖維素的攝取量略有減少。事實(shí)上，吃糖多的比吃糖少的人更有可能達(dá)到必需維生素及礦物質(zhì)的滿足。