我們都知道，在經(jīng)期中，女性很脆弱，在健康飲食上就要格外注意。那么，女性經(jīng)期吃什么能調(diào)理身體呢?今天小編就給大家介紹兩款藥膳，讓你在經(jīng)期過后及時調(diào)養(yǎng)身體哦，下面就來一起看看吧。

圖片來源：親貝網(wǎng)

1.鯉魚補血羹

鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內(nèi)臟，去魚膽、側(cè)線，洗凈后切成三段，置盅內(nèi)待用，然后將洗凈的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內(nèi)，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時即可。服湯吃肉。

功效：此羹滋陰、養(yǎng)血、益氣，功效齊全。若遇感冒發(fā)熱、胃脹苔膩則停服。

2.芪參歸姜湯

羊肉500克，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克，生姜50克。將羊肉、生姜洗凈切塊，藥物用布包好，同放入沙鍋內(nèi)。加水適量，武火煮沸后改文火煮2小時，去藥渣，調(diào)味服食。

功效：此湯補血扶氣，用于月經(jīng)量少、色淡，經(jīng)期延后者。月經(jīng)后每日服1次，連服3~5天。

女性經(jīng)期吃什么能調(diào)理身體?以上介紹的兩款藥膳就是啦，在生活中經(jīng)期補身體是很必要的，相信經(jīng)過一段時間的藥膳調(diào)養(yǎng)之后，女性朋友們將會擺脫經(jīng)后期時出現(xiàn)的不適，從此有一個健康的身體哦。