寶寶的身高是每一家長都很關心的問題，那么寶寶的身高的決定性因素是什么呢?

孩子長大成人后的身高預測公式

如果假設孩子的身高完全由爸爸和媽媽的遺傳因素決定，長大后的身高會是多少呢?孩子獲得了爸爸媽媽各一半的遺傳基因，所以可以用以下公式計算孩子的未來身高。給男孩加13是因為男性比女性平均高13cm 左右。這種方法是純粹基于遺傳因素計算的，所以有+10 至-10 的誤差。

媽媽的身高是158cm，爸爸的身高是172cm

男孩 (爸爸的身高+ 媽媽的身高+13)/2

女孩 (爸爸的身高+ 媽媽的身高-13)/2

長大成人后的預測身高 (172+158-13)/2=158.5cm

長大后的身高是多少呢?按照公式計算，瑩敏的未來身高是158.5cm，跟媽媽的身高差不多。在她媽媽的時代，158cm 接近女性的平均身高，不算矮。但是現(xiàn)在的孩子腿長個子高，所以158.5cm 就屬于偏矮了。即使加上最大誤差+10，也不能算是高個兒。

身高取決于遺傳還是環(huán)境

父母身高偏矮，預測出的孩子未來身高也一定偏矮，但實際情況不一定如此。擁有再好的遺傳基因，如果沒有吃好、營養(yǎng)不良，個子也不會長高;即使遺傳了矮個子基因，但是合理掌握環(huán)境因素也可以促進孩子長高。

父母的遺傳因素在成長中起到的作用只有20%—30%，其他則由營養(yǎng)、運動、生活環(huán)境等因素決定。有些專家認為遺傳因素起的作用百分比可能比這個比率更大，但是營養(yǎng)和運動是大家公認的成長決定因素。此外，現(xiàn)在的孩子從小受到很大的心理壓力，及時排解壓力也是很重要的因素。晚上按時睡覺可以促進生長激素分泌，有觀點說只要好好睡覺就能長高。

遺傳是沒有辦法改變的事情，但是運動和營養(yǎng)攝取是取決于后天的。所以應該多考慮這些因素，特別是6 歲前的嬰幼兒受到生活環(huán)境的影響非常大，成長的程度與媽媽的關心程度是密切相關的。

每年長5cm 以上才算正常

縱觀人一生的成長過程，6歲前是成長最快的時期。出生后前兩年快速成長，此后一直到5 歲可以持續(xù)成長到約100cm，差不多是出生時的兩倍。如果這時患了影響成長的疾病或者沒有均衡地攝取必需的營養(yǎng)物質，孩子就很難茁壯成長了。

如果孩子每年身高漲幅小于5cm，比同齡孩子矮10cm 以上，或者在100 名兒童中屬于矮小的3%，就要懷疑孩子是否患有成長障礙。

判斷孩子是否在正常生長，方法很簡單。就是定期給孩子量身高和體重，媽媽可以通過與標準值比較，確認孩子成長速度是否正常。

原則是“每三個月量一次身高和體重”。但是每三個月量一次不僅枯燥，還容易忘。所以可以在墻壁上貼孩子喜歡的卡通式身高尺，如長頸鹿、大象等動物。同樣，可以準備畫有動物圖案的秤來量體重。這樣可以增加很多趣味。

孩子在媽媽的肚子里快速成長10個月，出生時身高大約50cm。之后的第一年孩子以驚人的速度成長1.5 倍，即長高25c m，身高變成75c m，體重大約增加到出生時的3 倍。之后的一年中大約生長12-13c m，變成88c m 的身高。這是一生中最快速的成長期，稱為第一成長期。此后一直到青少年時期是持續(xù)較緩慢地成長，正常情況下每年大約5-7cm。

進入出現(xiàn)第二性征的青春期，再次出現(xiàn)快速成長。男孩子平均在12-13 歲，女孩平均在11-12歲進入青春期。這時每年可以成長8-10cm。青春期結束后成長速度急劇下降，男性平均在20 歲，女性平均在17 歲長到成人身高。

制訂適合孩子的成長計劃

改變生活習慣

改善很小的生活習慣就能讓孩子多長高2~3cm。比如培養(yǎng)早睡早起的習慣，比如糾正坐姿就可以把隱藏的2~3cm找出來。但是想在短時間內改變孩子的生活習慣并不容易，過分的要求會給孩子帶來心理壓力，所以最好是一項一項有計劃地循序漸進地改變。

改善食物

如果孩子沒有患任何疾病，但是成長比較緩慢，就應該懷疑孩子體內缺乏某些營養(yǎng)物質。如果只根據(jù)孩子的口味給孩子東西吃，就容易導致孩子的營養(yǎng)不均衡。應該仔細觀察孩子一日三餐的量和營養(yǎng)物質的類型，及時補充缺乏的營養(yǎng)。

多做有利于長高的運動

如果覺得孩子缺乏運動，應該給孩子創(chuàng)造能讓他們長期運動的環(huán)境。但是不能指望孩子為了長高，自己下定決心堅持運動，需要挑選有意思的運動項目，讓孩子覺得是在玩游戲。平時應該留心傾聽孩子講自己喜歡的運動項目，或者可以直接問孩子他對什么項目有興趣?；蛘呖梢院秃⒆右黄鹑ミ\動，鍛煉身體的同時，還可以增進親子感情，何樂而不為呢?

總的來說，遺傳因子對寶寶的身高有著決定性的作用，但是后天的營養(yǎng)與鍛煉也非常重要，兩者對寶寶的升高不可或缺。