寶寶的身高是每一家長(zhǎng)都很關(guān)心的問題，那么寶寶的身高的決定性因素是什么呢?

孩子長(zhǎng)大成人后的身高預(yù)測(cè)公式

如果假設(shè)孩子的身高完全由爸爸和媽媽的遺傳因素決定，長(zhǎng)大后的身高會(huì)是多少呢?孩子獲得了爸爸媽媽各一半的遺傳基因，所以可以用以下公式計(jì)算孩子的未來身高。給男孩加13是因?yàn)槟行员扰云骄?3cm 左右。這種方法是純粹基于遺傳因素計(jì)算的，所以有+10 至-10 的誤差。

媽媽的身高是158cm，爸爸的身高是172cm

男孩 (爸爸的身高+ 媽媽的身高+13)/2

女孩 (爸爸的身高+ 媽媽的身高-13)/2

長(zhǎng)大成人后的預(yù)測(cè)身高 (172+158-13)/2=158.5cm

長(zhǎng)大后的身高是多少呢?按照公式計(jì)算，瑩敏的未來身高是158.5cm，跟媽媽的身高差不多。在她媽媽的時(shí)代，158cm 接近女性的平均身高，不算矮。但是現(xiàn)在的孩子腿長(zhǎng)個(gè)子高，所以158.5cm 就屬于偏矮了。即使加上最大誤差+10，也不能算是高個(gè)兒。

身高取決于遺傳還是環(huán)境

父母身高偏矮，預(yù)測(cè)出的孩子未來身高也一定偏矮，但實(shí)際情況不一定如此。擁有再好的遺傳基因，如果沒有吃好、營(yíng)養(yǎng)不良，個(gè)子也不會(huì)長(zhǎng)高;即使遺傳了矮個(gè)子基因，但是合理掌握環(huán)境因素也可以促進(jìn)孩子長(zhǎng)高。

父母的遺傳因素在成長(zhǎng)中起到的作用只有20%—30%，其他則由營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、生活環(huán)境等因素決定。有些專家認(rèn)為遺傳因素起的作用百分比可能比這個(gè)比率更大，但是營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)是大家公認(rèn)的成長(zhǎng)決定因素。此外，現(xiàn)在的孩子從小受到很大的心理壓力，及時(shí)排解壓力也是很重要的因素。晚上按時(shí)睡覺可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌，有觀點(diǎn)說只要好好睡覺就能長(zhǎng)高。

遺傳是沒有辦法改變的事情，但是運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)攝取是取決于后天的。所以應(yīng)該多考慮這些因素，特別是6 歲前的嬰幼兒受到生活環(huán)境的影響非常大，成長(zhǎng)的程度與媽媽的關(guān)心程度是密切相關(guān)的。

每年長(zhǎng)5cm 以上才算正常

縱觀人一生的成長(zhǎng)過程，6歲前是成長(zhǎng)最快的時(shí)期。出生后前兩年快速成長(zhǎng)，此后一直到5 歲可以持續(xù)成長(zhǎng)到約100cm，差不多是出生時(shí)的兩倍。如果這時(shí)患了影響成長(zhǎng)的疾病或者沒有均衡地?cái)z取必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孩子就很難茁壯成長(zhǎng)了。

如果孩子每年身高漲幅小于5cm，比同齡孩子矮10cm 以上，或者在100 名兒童中屬于矮小的3%，就要懷疑孩子是否患有成長(zhǎng)障礙。

判斷孩子是否在正常生長(zhǎng)，方法很簡(jiǎn)單。就是定期給孩子量身高和體重，媽媽可以通過與標(biāo)準(zhǔn)值比較，確認(rèn)孩子成長(zhǎng)速度是否正常。

原則是“每三個(gè)月量一次身高和體重”。但是每三個(gè)月量一次不僅枯燥，還容易忘。所以可以在墻壁上貼孩子喜歡的卡通式身高尺，如長(zhǎng)頸鹿、大象等動(dòng)物。同樣，可以準(zhǔn)備畫有動(dòng)物圖案的秤來量體重。這樣可以增加很多趣味。

孩子在媽媽的肚子里快速成長(zhǎng)10個(gè)月，出生時(shí)身高大約50cm。之后的第一年孩子以驚人的速度成長(zhǎng)1.5 倍，即長(zhǎng)高25c m，身高變成75c m，體重大約增加到出生時(shí)的3 倍。之后的一年中大約生長(zhǎng)12-13c m，變成88c m 的身高。這是一生中最快速的成長(zhǎng)期，稱為第一成長(zhǎng)期。此后一直到青少年時(shí)期是持續(xù)較緩慢地成長(zhǎng)，正常情況下每年大約5-7cm。

進(jìn)入出現(xiàn)第二性征的青春期，再次出現(xiàn)快速成長(zhǎng)。男孩子平均在12-13 歲，女孩平均在11-12歲進(jìn)入青春期。這時(shí)每年可以成長(zhǎng)8-10cm。青春期結(jié)束后成長(zhǎng)速度急劇下降，男性平均在20 歲，女性平均在17 歲長(zhǎng)到成人身高。

制訂適合孩子的成長(zhǎng)計(jì)劃

改變生活習(xí)慣

改善很小的生活習(xí)慣就能讓孩子多長(zhǎng)高2~3cm。比如培養(yǎng)早睡早起的習(xí)慣，比如糾正坐姿就可以把隱藏的2~3cm找出來。但是想在短時(shí)間內(nèi)改變孩子的生活習(xí)慣并不容易，過分的要求會(huì)給孩子帶來心理壓力，所以最好是一項(xiàng)一項(xiàng)有計(jì)劃地循序漸進(jìn)地改變。

改善食物

如果孩子沒有患任何疾病，但是成長(zhǎng)比較緩慢，就應(yīng)該懷疑孩子體內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果只根據(jù)孩子的口味給孩子?xùn)|西吃，就容易導(dǎo)致孩子的營(yíng)養(yǎng)不均衡。應(yīng)該仔細(xì)觀察孩子一日三餐的量和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的類型，及時(shí)補(bǔ)充缺乏的營(yíng)養(yǎng)。

多做有利于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)

如果覺得孩子缺乏運(yùn)動(dòng)，應(yīng)該給孩子創(chuàng)造能讓他們長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)的環(huán)境。但是不能指望孩子為了長(zhǎng)高，自己下定決心堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，需要挑選有意思的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，讓孩子覺得是在玩游戲。平時(shí)應(yīng)該留心傾聽孩子講自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，或者可以直接問孩子他對(duì)什么項(xiàng)目有興趣?；蛘呖梢院秃⒆右黄鹑ミ\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體的同時(shí)，還可以增進(jìn)親子感情，何樂而不為呢?

總的來說，遺傳因子對(duì)寶寶的身高有著決定性的作用，但是后天的營(yíng)養(yǎng)與鍛煉也非常重要，兩者對(duì)寶寶的升高不可或缺。