讓寶寶健康快樂地生活，是所有母親共同的心愿，特別是在冬季天氣寒冷且干燥的時(shí)候，有時(shí)氣溫失衡，人體免疫力會(huì)普通的下降，人們很容易生病，小寶寶體質(zhì)更弱，更容易生病，怎么辦呢？

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冷暖要適宜預(yù)防受涼感冒

好多媽媽天稍微一冷就給寶寶穿上了厚厚的衣服，把孩子包裹的跟個(gè)棕子似的，其實(shí)這樣做是十分不可取的。因?yàn)楹⒆訍蹌?dòng)，如果給穿的過厚，孩子稍微一活動(dòng)就會(huì)出一身汗，一出汗孩子就會(huì)摘掉帽子、脫掉外套等，這樣一冷一熱最容易感冒了，民間俗語“要想小兒安，七分飽三分寒。”是非?？茖W(xué)的。同樣的道理，晚上睡覺時(shí)也不要給孩子蓋過厚的被子，防止孩子因“太熱”而踢被子，引起受涼感冒。

但是，出行必備：口罩、帽子，預(yù)防感冒、頭疼。中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院的楊力教授指出，冬季出門時(shí)，一定要給孩子戴上帽子和口罩，穿上暖和的鞋子。楊力說，頭為諸陽之會(huì)，戴帽子不僅能保暖，還可避免發(fā)生風(fēng)寒感冒、頭痛等疾病。

適量的戶外運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)身體素質(zhì)

體育鍛煉是身體素質(zhì)增強(qiáng)的關(guān)鍵，可是天一冷大家都喜歡貓?jiān)诩依铮瑧敉饣顒?dòng)也就基本取消了，不過俗話說的好“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)?。欢鞈幸粦?，多喝藥一碗”。

所以，建議在天氣晴好的情況下，每天要帶寶寶去戶外適量活動(dòng)一下，一是可以呼吸一下新鮮空氣，二是可以增加寶寶自身的抗寒能力，溫室里的花朵畢竟是經(jīng)不起風(fēng)雨的呀。

合理的飲食很重要

飲食是關(guān)系到身體健康的關(guān)鍵因素，天冷之后，盡量讓寶寶在家吃飯。早餐可以是雞蛋羹、面糊餅、大骨頭湯煮餛飩(面條)、丸子(自己氽的)輪換著吃，秋冬天氣干燥晚餐可以多喝粥。寶寶盡量每天喝一包牛奶，吃適量的應(yīng)季水果。