原因1.【睡前吃得過飽】晚餐吃得過飽，或者臨睡前加餐，不僅影響營養(yǎng)攝入，而且增加胃腸道的負荷。因入睡時，胃腸道里還積存著大量如沒吸收消化的食物，整個消化系統(tǒng)就不得不“加夜班”工作，甚至連咀嚼肌也被動員起來，不由自主地收縮，引起磨牙。

育兒提示：避免在臨睡前讓孩子吃得過飽，吃飽后稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。

原因2.【睡眠姿勢不好】若睡覺時孩子喜歡頭偏向一側(cè)，會造成咀嚼肌不協(xié)調(diào)，使受壓的一側(cè)咀嚼肌發(fā)生異常收縮，因而出現(xiàn)磨牙。孩子晚上蒙著頭睡覺，由于二氧化碳過度積聚，氧氣供應(yīng)不足，也會引起磨牙。

育兒提示：如果發(fā)現(xiàn)孩子睡姿不好，幫助他及時調(diào)整。平時不要讓孩子養(yǎng)成蒙頭睡覺的習(xí)慣。

原因3.【精神因素】有些兒童平常很少磨牙現(xiàn)象，但在臨睡前聽了膽戰(zhàn)心驚的故事，或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片后，導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)過于興奮，也會出現(xiàn)夜 間磨牙。此外，要是壓力大，如不適應(yīng)幼兒園生活、害怕班里的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等，都會令孩子的精神緊張，導(dǎo)致孩子晚上睡覺磨牙。此外，一些 過度活躍的孩子也會發(fā)生夜間磨牙。

育兒提示：睡前不要讓孩子看那些過于刺激的電視。經(jīng)常和老師、孩子溝通，倘若小孩有心結(jié)，及時幫他解決，解除他的心理壓力。

原因4.【牙齒排列不齊】咀嚼肌用力過大或長期用一側(cè)牙咀嚼，以及牙齒咬合關(guān)系不好，發(fā)生顳下頜關(guān)節(jié)功能紊亂，也會引起夜間磨牙。而且，牙齒排列不整齊的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠時，咀嚼肌常常會無意識地收縮，產(chǎn)生磨牙。

育兒提示：定期帶孩子去看牙科醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)生的建議做牙齒矯正和治療。

原因5.【腸道寄生蟲肚子里有蛔蟲】蟯蟲也會引起磨牙。蟯蟲平時寄生在人體的大腸內(nèi)，孩子入睡以后，蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產(chǎn)卵，引起肛門瘙癢，使孩子睡得不安穩(wěn)，出現(xiàn)磨牙。

育兒提示：給孩子驅(qū)蟲，日常應(yīng)養(yǎng)成良好的衛(wèi)生意識習(xí)慣。

原因6.【缺乏維生素D】患有佝僂病的孩子，由于體內(nèi)鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，時常會出多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。

育兒提示：在醫(yī)生的指導(dǎo)下給孩子補充維生素D、鈣片，平時多曬太陽，夜間磨牙情況會逐漸減少。