1.選對時機

泡溫泉最好在兩餐之間，不能餓著肚子，也不能吃得太飽。因為泡溫泉很消耗能量，如果肚子餓，容易出現(xiàn)虛脫。而如果太飽，沒有足夠的血液幫助消化，也會感覺不舒服。

2.姿勢以舒適為宜

小朋友可以選擇臥式、坐式和足浴。臥式即仰臥水中，頭頸部和前胸部露出水面，這樣可減少對胸部的壓力，減輕心肺負荷。坐式是坐在水中，僅腰部以下浸入熱水中，這樣胸部壓力也會比較小，不過要注意上半身的保暖。足浴則只需把雙腳浸入溫水中，溫暖雙腳，身體沒有任何壓力和負荷，也比較適合小朋友，當然，同時也要注意身體的保暖?？梢愿鶕?jù)小朋友的喜好或者需要來選擇姿勢，最重要的是以舒適為宜。

3.要注意隨時觀察

要隨時觀察孩子的身體狀況，孩子一旦出現(xiàn)不舒服現(xiàn)象，或者出汗較多，應該趕緊從溫泉里出來。泡溫泉的尺度應該是身體微微出汗，如果出汗比較多甚至大汗淋漓，就說明泡“過頭”了。

4.注意補充水分

泡溫泉會消耗大量能量和水分，所以要給身體補充足夠的水分，多喝白開水。

5.泡過溫泉之后的皮膚護理

溫泉中含有濃度較高的硫磺或堿分，水分蒸發(fā)后留在皮膚上的濃度可能會更大，對皮膚的刺激很大。因此泡溫泉后要仔細地沖一次清水，而且要抹上潤膚露，防止干燥。

6.泡溫泉后要注意休息

泡溫泉要消耗大量能量，所以泡過之后就不要再給孩子安排劇烈的活動，要讓孩子好好休息。

7.溫泉的治療功能不一定適合

孩子很多溫泉標有治療功效，還有很多加人中藥的治療型溫泉，但這些都是針對成人的成分。孩子的皮膚以及體質(zhì)跟成人有很大區(qū)別，所以最好不要迷信溫泉的治療功能。

8.要控制好時間

溫泉由于水溫較高，人體的血液流動加快，心跳會加快。所以，從年齡上，最好等孩子3歲以后再嘗試，而且要控制下水的時間，每次最好不要超過15分鐘。泡溫泉的總時長不要超過30分鐘。另外，下水前要先適應水溫，從低水溫逐漸過渡到高水溫，給血管逐漸擴張的時間，而且盡量選擇溫度不是非常高的溫泉池。

9.衛(wèi)生安全不容忽視

如果帶著孩子去泡溫泉，最好選擇專門的兒童池，或者家庭池，因為公共的溫泉池，容易產(chǎn)生交叉感染，對孩子的健康不利。

10.要注意保暖

泡溫泉時，全身的毛孔會張開，寒邪很容易侵入，所以最好不要選擇戶外的溫泉。在室內(nèi)，也要注意保暖，出來時要給孩子裹好浴巾，防止受涼。